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灵芝和灵芝孢子粉的功效有区别吗 灵芝和灵芝孢子粉可以一起吃吗

来源： 最后更新：22-05-13 09:22:15

灵芝和灵芝孢子粉都是生活中比较常见的中药材，对于人体来说具有一定的保健作用，那灵芝和灵芝孢子粉的功效有区别吗？

灵芝和灵芝孢子粉的功效有区别吗

没有太大的区别。

灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的灵芝的种子。

两者中所含的营养是差不多的，都含有十分丰富的氨基酸、多肽、蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质，所以两者的功效也是差不多的，对于人体来说具有补气安神、止咳平喘的作用。

灵芝和灵芝孢子粉可以一起吃吗

可以但不建议一起吃。

灵芝和灵芝孢子粉并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以放在一起吃的。

但是因为灵芝和灵芝孢子粉的功效是差不多的，并没有明显的区别，两者放在一起吃的话会加大对身体的作用，而用量不好控制，如果不小心服用过量的话就会很容易加重对身体组织器官的负担，所以一般是不建议一起吃的。

灵芝孢子粉的正确吃法

因人而异。

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灵芝孢子粉的粉质比较细腻，很容易吞下，所以对于一些吞咽功能正常的人群来说，可以直接将适量的灵芝孢子粉放入到口中，然后用少量温开水吞下即可，如果担心被呛到的话，那么也可以将灵芝孢子粉先用少量的温开水化开，然后喝下即可。

或者平时在制作菜品的时候，比如蒸鸡蛋、煲汤的时候都可以在里面加入适量的灵芝孢子粉一起烹饪。

灵芝孢子粉的禁忌

1、体质虚弱：灵芝孢子粉对于人体来说具有很强的滋补性，因此对于一些本身体质比较虚弱的人群来说，是不建议服用灵芝的，以免出现虚不受补的情况。

2、过敏：灵芝孢子粉是一种真菌类中药材，其中所含的成分可能会引起过敏，因此对于一些本身体质比较敏感的人群来说，在服用灵芝孢子粉之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏后方可继续服用。

3、儿童：灵芝孢子粉属于一种中药材，其中所含的药物成分是需要经过肝、肾代谢排泄的，而儿童的肝肾尚未发育完全，所以是不建议擅自服用的。

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