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茯苓可以泡脚吗 茯苓泡脚有哪些好处

来源： 最后更新：22-05-13 05:57:33

茯苓性平、味甘淡，归心、脾、肺经。近年来，中医养生风气盛行，很多人开始用中药泡脚，那么茯苓可以泡脚吗？茯苓泡脚有哪些好处？

茯苓可以泡脚吗

可以。

中国有句古话“中药洗脚，胜吃补药。”茯苓性平，有利水渗湿、健脾除湿的功效，其主要成分是茯苓多糖，较难经皮肤吸收进入血液循环，但还是有一定的功效，疗效主要来自于足部丰富的血管，具有促进全身血液循环、新陈代谢、通经活络的作用。

茯苓泡脚有哪些好处

1.促进血液循环

每天泡脚15分钟以上能促进血液循环，血液畅通有利于心脏的健康，尤其是经常手脚冰凉的人。

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2.利水消肿

可以辅助某些疾病的治疗，茯苓有利水消肿的功效，进入血液循环能更好地发挥药效。

3.增强免疫

能够刺激足底穴位，疏通相对应的经络，从而影响整个人体。茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、多聚糖类等有效成分，有利尿、镇静、抗菌的作用，能增强身体免疫力。

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茯苓泡脚的注意事项

1.九点泡脚最佳

这个时间段最护肾，因为此时肾经血气比较衰弱，在此时泡脚肾脏能够得到更好的放松。

2.最佳泡脚时间和水温

泡脚是水温不宜过高，也不宜过低，以40度左右为佳。泡脚时间不宜过长，以半个小时最好。

3.早上也可以泡脚

早上洗脚的方法和晚上基本一致，操作也简单。水温同样控制在40度左右，以舒适不烫为宜。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各一分钟左右再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

夏天可以用茯苓泡脚吗

可以。

一年四季都适合用热水洗脚，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”夏天用茯苓泡脚也有着较高的养生价值，能利水消肿、健脾除湿。

茯苓泡脚有哪些中药搭配

茯苓珍珠母泡脚

材料：

柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。

做法：

1.将上述所有药材准备好，放入木桶中；

2.冲入沸水，水温适宜后，即可泡脚。

功效：疏肝安神、调理失眠

茯苓木瓜泡脚

材料：

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

做法：

1.水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟；

2.至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

功效：利水消肿、美容瘦身。

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