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阿胶怎么吃最好最容易吸收 阿胶一天吃几次最好

来源： 最后更新：22-05-12 09:23:15

秋冬季节吃一点阿胶是非常好的，那阿胶要怎么吃才能最好被吸收呢？阿胶一天吃几次又是最好的呢？想知道就一起来看看吧。

阿胶怎么吃最好最容易吸收

泡水喝

一般纯正的阿胶味道偏苦，直接吃并不是很好消化，所以可以将其泡水喝，这样阿胶能溶解在水中，食用后能更好的被身体所吸收。

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合适的时间吃

如果想让阿胶更好被身体所吸收的话，建议选择在早饭前或者是晚饭后吃，因为此时身体身体代谢功能最强，此时吃阿胶能最好被吸收。

阿胶一天吃几次最好

1-2次左右。

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阿胶是以驴皮为原材料制作而成的，食用后能起到很好的补血活血、滋阴润肺、增强免疫力等作用，但是吃的时候还是要注意量，一般一天最多吃1-2次，每次吃一小块即可。不然过多食用会增加身体的负担，由于阿胶具有很好的滋补效果，过多食用会煽动身体内热，从而会引起上火。

吃阿胶糕可以改善白头发吗

分情况而定。

长白头发的原因有很多，年龄因素、肾气不足、内分泌失调以及头发黑色素分泌情况等原因都有关系。如果是由于肾气不足而导致的长白头发的话，经常吃一点能起到不错的补肾效果，这样就能缓解长白头发情况。但如果是其他原因的话，则用处不大。

阿胶不适合哪些人

痰湿体质人群

阿胶质地比较滋腻，具有一定的生痰效果，所以不建议痰湿体质人群食用，否则会加重身体不适。

阴虚火旺体质人群

阿胶具有较好的滋补效果，对于阴虚火旺体质以及身体内热较重的人来说，是不建议食用阿胶的，否则会导致身体内热加重。

脾胃虚弱人群

对于脾胃较为虚弱的人来说，也要尽量少吃阿胶，不然食用后会增加肠胃负担，很容易出现腹痛、腹胀等消化不良情况。

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