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艾叶泡脚白天泡还是晚上泡好 用艾叶泡脚去湿气什么时间效果最好

来源： 最后更新：22-05-12 03:31:37

艾叶泡脚主要是以艾叶为主要原材料制成的泡脚水，养生保健作用是很强的，那艾叶泡脚白天泡还是晚上泡好？用艾叶泡脚去湿气什么时间效果最好？

艾叶泡脚白天泡还是晚上泡好

晚上泡好一些。

泡脚一般都是建议晚上好一些，因为白天大部人需要工作或者学习，休息时间是比较少的，没有时间去泡脚，晚上进行泡脚人体时间比较充足，并且泡好之后就可以休息睡觉，这样保健效果会更好一些，具有一定促进睡眠以及排毒作用，因此艾叶泡脚还是晚上进行好一些。

用艾叶泡脚去湿气什么时间效果最好

晚上9点左右效果最好。

中医角度上来说，晚上是人体湿气比较重的时候，晚上进行艾叶泡脚，更有利于体内湿气排出，而艾叶泡脚具有很好的驱寒暖身、温经止痛、活血通络以及促进血液循环的作用，晚上9点左右进行艾叶泡脚是最好的，有利于人体血液循环，具有一定活血作用，既可以有效排出体内湿气，同时又可以缓解人体一天的疲劳，具有一定改善睡眠的作用。

艾叶泡脚一周几次最佳

建议一周进行2-3次左右即可。

艾叶泡脚虽好，但艾叶作为一种中药材，或多或少是具有一定药性的，长期进行可能会导致身体亏损，尤其是对于体质比较虚弱的人群来说，更加不宜长期进行艾叶泡脚。

一般情况下建议人体一周进行2-3次左右的艾叶泡脚就可以了，不宜过于频繁，避免对自身健康造成威胁。

艾叶泡脚多久能除湿气

无具体时间，一般需要坚持1-2个月左右才可以看到效果。

艾叶泡脚中艾叶性质温和，将其用来泡脚可以有效加快机体的血液循环，让机体的体温升高，使人体毛孔张开排汗，这时候可以促进体内的病邪、寒邪等通过汗液从皮肤排出，具有一定去湿气作用。

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但需要多久能完全出去体内的湿气临床上并没有确切的数据，通常大部分湿气重的人在坚持汗蒸后的1-2个月左右可看到比较明显的祛湿效果。

生活中要是想快速排出体内的湿气，仅仅进行艾叶泡脚是不够的，还需要进行蒸桑拿、拔火罐、艾灸等方式，从多方面帮助身体排出湿气才可以。

标签: 艾叶泡脚白天泡还是晚上泡好  用艾叶泡脚去湿气什么时间效果最好  中医养生  艾叶  

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