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玉米须水喝多了会怎样 玉米须煮水一天喝多少

来源： 最后更新：22-05-12 11:05:28

经常喝一点玉米须煮水对身体十分有好处，那喝多了的话会怎么样呢？玉米须注意一般一天喝多少是比较好的呢？让我们一起看一下吧。

损伤脾胃

玉米须性寒，适量喝一点玉米须煮水能起到清热解毒、凉血止血的作用，但如果长期过多饮用就会导致寒气入体并留滞在体内，这样会对脾胃造成一定的刺激和损伤，还很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

导致身体缺水

玉米须煮水具有很强的利尿作用，饮用后能促进机体的新陈代谢，加速体水湿的排出，适量喝一点能纠正人体出现的水肿以及湿气重情况。但饮用过量就会导致排尿量增加，这样会增加肾脏的负担，并且还可能导致机体出现缺水的情况。

加重低血糖症状

玉米须水具有降低血糖的作用，因此非常适合糖尿病患者食用，但如果普通人群或者是本身血糖偏低的人群过多饮用就会使得血糖下降，从而容易出现头晕眼花、乏力等不适症状。

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玉米须煮水一天喝多少

500-1000ml左右。

对于一般人来说，一天喝500-1000ml左右的玉米须水即可，这样对身体能起到较好的调理效果，且每天只需要10-30g左右玉米须即可，喝完可反复冲泡。经常喝一点与玉米须煮水能起到清热解毒、利尿消肿、保护心脏的作用。但对于体内湿热情况较重的人群，还可适当的增加饮用量。

玉米须煮水可以隔夜喝吗

不能。

煮好的玉米须水是不能隔夜喝的，最好要立马饮用完。因为泡好的玉米须水放置时间一久里面的营养成分就会发生氧化，从而会降低其营养价值。并且泡好后玉米须水直接与空气接触还容易滋生细菌，这样的玉米须水再继续食用容易对健康造成危害。

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