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阴虚热症如何调理 阴虚热症如何调理饮食

来源： 最后更新：22-11-30 08:26:47

阴虚这种病证在临床上可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等一派热症表现，那么阴虚热症该如何调理呢？

阴虚热症如何调理

饮食调理

阴虚热症表现明显的人应多吃滋补的食物，以滋阴潜阳为法，推荐绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉等都是不错的。

情绪调理

阴虚人群由于精神情志过度紧张，容易在体内化火，暗耗阴血，主张内热，因此性情较急躁，外向好动活泼，常常心烦易怒，建议情绪方面宜安神定志以舒缓情志，学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定心态。

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运动调理

阴虚的人由于阳气偏亢盛，所以不宜进行剧烈运动，避免大强度、大运动量的锻炼形式导致身体出汗过多，损伤阴液，最好是做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、八段锦等动静结合的传统健身项目。

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阴虚和阳虚的区别

病因区别

阴虚多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，同时由于阴不制阳，阳热之气相对偏旺而生内热，因此多有虚热干燥不润、虚火躁扰不宁证候。

而阳虚多因先天禀赋不足，后天房室不节、劳倦过度、七情过极、饮食不节、起居失常、大病之后失于调养等原因引起机体脏腑功能损伤，继而出现阳热不足的病理现象。

症状区别

阴虚常见症状有头晕耳鸣，失眠健忘，腰膝酸软，男子遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，五心烦热，潮热盗汗，两颊颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

阳虚常见症状有畏寒怕冷，四肢不温，精神不振，完谷不化，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。

阴虚久了会导致阳虚吗

可能会。

从中医的角度看，阴和阳既是相互对立的关系，同时二者又互根互用，阴阳交感，在一定的条件下就可以相互转化，例如阳虚时间长病情较重且失治误治，阳虚日久就可能会出现阳损及阴，导致自身出现阴虚或是现阴阳两虚的复杂情况，这种情况最好在医生的医嘱下合理用药进行调理治疗。

阴虚又阳虚的人怎么调理

阴虚和阳虚都存在一般称为阴阳两虚，是全身阴阳俱虚所出现的一系列虚弱症状的概称，对于这种病证表现宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳的治法，同时治疗上要有侧重点，如果偏阴虚则治疗就以阴虚为主，配合养阳药物进行治疗，如果偏阳虚则治疗就以阳虚治疗为主，配合养阴的药物，具体治法宜在医生指导下进行。

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