来源: 最后更新:22-11-30 11:55:52
最近有些阴虚火旺气血不足,腰膝酸软泛无力手足发热眼干涩,夜梦多胸闷气短,像是痰湿脾虚气虚的体质,那痰湿脾虚气虚体质怎么调理?痰湿脾虚气虚体质易胖吗?
1、如果身体有痰湿、脾虚、气虚的情况的话,多是由于脾胃虚弱的原因导致的,所以痰湿脾虚气虚的人在饮食要注意不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物,可以多吃一些生姜、水果、新鲜蔬菜等富含膳食纤维以及维生素的食物。
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2、对于痰湿脾虚气虚体质的人来说,日常生活中要注意避免淋雨,避免长期生活在潮湿的环境,同时还要注意保暖,防止外感寒湿来损伤脾胃,更不要穿潮湿的衣服。
3、痰湿脾虚气虚的人还可以适当参加锻炼,程度以出微微出汗为主,可以帮助气血通畅,切忌不要过分劳累消耗身体的能量。
痰湿脾虚气虚体质相对比较容易胖。
中医认为,痰湿过盛多余由于脾虚,因为脾主运化水湿,而脾虚的话会导致水湿运化不利,水湿过盛,湿聚成痰,所以脾虚的人一定程度上会容易痰湿。
而痰湿体质的人也会常伴有气短无力、四肢困重等脾虚湿盛的表现,因为吃进来的食物不能消化,不能及时转化成气血,气机运行不畅、新陈代谢功能下降后,体内的湿气脂肪无法代谢排出,瘀滞在体内,时间长就会容易胖,所以痰湿脾虚气虚体质相对正常体质是比较容易胖的。
不建议吃。
梨是一种营养物质丰富的水果,但是梨是凉性的食物,而痰湿脾虚气虚体质的人日常生活需要避免食用寒凉食物,可以多吃一些健脾利湿、温里驱寒的食物来帮助调理改善痰湿脾虚气虚的症状,同时避免吃辛辣刺激食物。
并且脾虚的人容易出现消化不良、腹胀、腹泻等身体不适的症状,而梨含有水分较多,脾虚的人食用过多的梨很容易导致腹泻等肠胃不适症状。
建议少拔罐。
拔罐是中医中的一种治疗方式,有很好的疏通经络以及祛湿驱寒的功效,但是对于痰湿脾虚气虚的人来说,经常拔罐可能会导致病情加重。
因为痰湿脾虚气血虚的人拔罐后毛孔会张开,如果受风的话可能会加重气血虚的症状,并且痰湿脾虚气血虚的人不能进行刮痧治疗,因为刮痧会需要出血、出痧,而气血虚的人会加重气血不足的问题。
标签: 痰湿脾虚气虚体质怎么调理 痰湿脾虚气虚体质易胖吗 中医养生 脾虚
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