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阳虚体质怎么调理最好（体湿阳虚体质怎么调理最好）

来源： 最后更新：22-11-30 10:17:45

现在生活中各方面的压力都比较大，很多人都会出现阳虚的症状，那如果阳虚的话要怎么调理最好呢？

阳虚体质怎么调理最好

1、饮食治疗：对于阳虚的人群来说，其体内的阳气一般不足，所以平时应多吃一些热性、温性且富含营养物质的食物，比如羊肉、鸡肉、大蒜、韭菜、洋葱等，避免吃生冷、刺激、油腻的食物。

2、运动改善：其次在生活中也可以适量地进行一些体育运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，以此来改善身体的体质，增强对外界环境的抵抗力，但是需要注意休息，避免熬夜。

3、中医调理：如果阳虚的症状比较严重的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在中医的指导下来进行调理治疗。

阳虚会盗汗吗

一般来说是不会的。

因为人体内的阳气具有温暖脏腑、肢体的作用，所以对于阳虚的患者来说，其一般的症状表现是虚寒征象，比如畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、大便便溏、小便清长等，一般来说并不会出现盗汗的症状。

如果患者出现了潮热、盗汗症状的话，那么一般是阴虚的主要临床表现，建议患者最好是及时地去医院就诊。

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阳虚的人能喝酒吗

不建议喝酒。

虽然酒的性质偏温性，对于人体来说具有促进血液循环、加快人体代谢的作用，但是酒里面所含的酒精进入到人体之后也会对人体的大脑、肠胃、肝肾等组织器官等造成一定的刺激。

而且酒精也是需要经过肝肾代谢、排泄的，如果喝酒的话就会加重人体的负担，所以一般对于阳虚的人群来说，是不建议喝酒的。

阳虚多久能调理好

因人而异。

因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样，因此对于不同人群来说，所需要的调理时间也是不一样的。

对于一些阳虚程度比较轻的人群来说，一般只需要自行食补并且通常养成健康的生活习惯就可以了，一般调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果；但是对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，一般需要6-12个月才能起到效果。

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