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十二经络运行时间 十二经络运行时间养生

来源: 最后更新:22-11-14 09:21:47

导读:时辰与人体养生有重要关系,而经脉又与人体五脏六腑相配,因此,每日的十二时辰与人体十二经脉息息相关,下面来详细了解十二经脉运行时间。

时辰与人体养生有重要关系,而经脉又与人体五脏六腑相配,因此,每日的十二时辰与人体十二经脉息息相关,下面来详细了解十二经脉运行时间。

十二经脉循行分布规律

上肢经脉循行分布

上肢内侧前面缘及拇指桡侧端为手太阴,上肢内侧面后缘及小指桡侧端为手少阴,上肢内侧面中间肌中指末端为手厥阴,合称手三阴;食指桡侧端至上肢外侧面前缘为手阳明,小指吃侧端至上肢外侧面后缘为手太阳,环指尺侧端至上肢外侧面中间为手少阳,合称手三阳。

下肢经脉循行分布

下肢外侧面前缘及第二趾外侧端为足阳明,下肢外侧面后缘及小趾外侧端为足太阳,下肢外侧面中间及第四趾外侧端为足少阳,合称足三阳;大趾内侧端及下肢内侧面中间转至前缘为足太阴,足心至下肢内侧面后缘为足少阴,大趾外侧端及下肢内侧面前缘转至中间为足厥阴,合称足三阴。

手太阴肺经

运行时间:寅时(3:00-5:00)

手太阴肺经起于中焦,为十二经脉气血流注的始发经,属肺,络大肠,在食指与手阳明大肠经相接,络脉别于列缺,散入鱼际,经别入腋下,出缺盆,循喉咙。

手阳明大肠经

运行时间:卯时(5:00-7:00)

手阳明大肠经在食指与手太阴肺经衔接,络肺,在鼻旁与足阳明胃经相接。络脉别于偏历。经别入柱骨,经筋结于肩前,绕肩胛,挟脊,上额角,散落头部。

足阳明胃经

运行时间:辰时(7:00-9:00)

足阳明胃经在鼻旁与手阳明大肠经衔接,属胃,络脾,在足大趾与足太阴脾经相接。络脉从本经分出,走向足太阴经,向上联络头顶,向下联络喉咙和咽峡。

足太阴脾经

运行时间:巳时(9:00-11:00)

足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经衔接。属脾,络胃,注心中,在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出,走向足阳明经,进入腹腔,联络肠胃,经别于咽,贯舌本。经筋结于脾,聚于阴器,上腹,结于脐,散于胸中。

手少阴心经

运行时间:午时(11:00-13:00)

手少阴心经在心中与足太阴脾经的支脉衔链接,属心,络小肠,在手小指与手太阳小肠经相接,络脉系舌本,经别走喉咙,出于面,合目内眦,经脉伏乳里,结胸中,系于脐。

手太阳小肠经

运行时间:未时(13:00-15:00)

手太阳小肠经在手小指与手少阴心经相衔接,联系的脏腑,器官有食管,心,胃,小肠,耳,目内外眦,在目内眦与足太阳膀胱经相接,经别入腋,经筋结于颌。

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足太阳膀胱经

运行时间:申时(15:00-17:00)

足太阳膀胱经在内眼角与手太阳小肠经衔接,属膀胱,络肾,在足小趾与足少阴肾经相接。络脉别走足少阴,经别别入肛,到心,入于项,经筋结于臀,挟脊上项,结于舌本。

足少阴肾经

运行时间:酉时(17:00-19:00)

足少阴肾经在足小趾与足太阳膀胱经衔接,属肾,络膀胱,贯肝,入肺,络心,在胸中与手厥阴心包经相接。络脉从本经分出,走向足太阳经,通过腰脊部,上走心包下,经别至肾,舌本,出于项,经筋循阴股,结于阴器,上至项。

手厥阴心包经

运行时间:戌时(19:00-21:00)

手厥阴心包经在胸中与足少阴肾经衔接,属心包,络三焦,在无名指端与手少阳三焦经相接,经别入胸中,别墅三焦,循喉咙,出耳后。络脉络心系,经筋挟肋,散胸中,结于贲。

手少阳三焦经

运行时间:亥时(21:00-23:00)

手少阳三焦经在无名指与手厥阴心包经衔接,属三焦,络心包,在目外眦与足少阴胆经相接。经别下走三焦,散于胸中;经筋结于腕,肘部,上肩,有系舌本,上曲牙,循耳前,上乘颌,属目外眦,结于额角。

足少阳胆经

运行时间:子时(23:00-1:00)

足少阳胆经在目外眦与手少阳三焦经衔接,属胆,络肝,在足大趾甲后与足厥阴肝经相接。络脉从光明至足背,经别贯心,挟咽,散于面,系目系,经筋结于尻,系于庸乳,交巅上,并左右相互交叉,维筋相交。

足厥阴肝经

运行时间:丑时(1:00-3:00)

足厥阴肝经在足大趾甲后与足少阳胆经衔接,属肝,络胆,在肺中与手太阴肺经相接,络脉上睾,结于茎,经别至毛际,经筋结于阴器,络诸筋。

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