来源: 最后更新:22-11-14 01:43:18
环跳是足少阳胆经的井穴,穴近髋关节,故又称髋骨,环谷等,主下肢动作,指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时,足跟可触及此穴,故名,下面来看看环跳的准确位置找法。
环跳是足少阳胆经经脉的穴道,在人体股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处,自然站立,同侧手插髋部,四指在前,拇指指腹所在位置即为环跳穴。
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环,一种圆形而中间有孔的玉器,或者一串连环中的某一节,此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气;跳,跳动的意思,阳之健,这里是指穴内阳气健盛。“环跳”的意思是指胆经水湿在这里大量气化为天部阳气,本穴物质为肩髎穴传来的地部水湿,到达本穴后,水湿渗入穴内丰满的肌肉中,并气化为天部阳气,穴内阳气健盛,故而得名。
在臀大肌,梨状肌下缘;内侧为臀下动,静脉;布有臀下皮神经,臀下神经,深部正当坐骨神经。
环跳穴是足少阳胆经,足太阳膀胱经的交会穴,穴内阳气健旺,是疏通胆经和膀胱经经气的重要穴位,它所处的位置包括臀大肌,股方肌以及坐骨神经,是腰部到腿部的枢纽,刺激这个穴位能使这些分布区域血液循环增加,亦能增强机体代谢,从而帮助缓解肌肉紧张,接触肌痉挛,主要用于治疗风寒湿痹,中风引起的腰腿痛,骶臀部疼,以及由此引发的下肢麻木疼痛,运动障碍等症。
用拇指稍微用力按摩穴位,有酸痛感,用力时下肢有酸麻感,先左后右,两侧穴位每次各按压3-5分钟,也可以先按压不痛的一侧,再按压患侧。
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