来源: 最后更新:22-11-14 01:42:54
居髎是足少阳胆经经脉上的重要穴位,居,居处,髎,骨隙,意指胆经气血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。下面来详细讲解居髎准确位置图和作用。
科学定位:在髋部,在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
快速取穴法:
1.侧卧位,在髋部,在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处凹隙口下,按压有酸胀感的位置。
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2.正坐屈膝90度或仰卧位,在膝外侧,股骨外上髁上方凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。
居,住所,居室也,此为停下之意;髎,孔隙也。该穴名意指维道穴传来的地部经水,至本穴后屯居穴周,并由本穴的地部孔隙流入地之地部,故而得名。
居髎穴属足少阳胆经,有散风祛湿,舒筋利节,强腰益肾的作用,多用于治疗腰腿痹痛,下腹痛,瘫痪,足痿,疝气等症;每天坚持按摩还可以疏通腰臀部胆经之气血,消除腰臀部侧面肥胖,美化臀部。
取坐位,用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴,指力逐步加重,渐渐渗透,按揉3-5分钟。亦可两手拇指自上而下摩动该穴位,每次左右各1-3分钟,长期坚持能治疗腰腿痹痛,祛湿止痛,通经活络。
解剖:皮肤-皮下组织-阔筋膜-臀中肌-臀小肌。浅层布有臀上皮神经和髂腹下神经外侧皮支。深层有臀上动,静脉的分支或属支和臀上神经。
取穴法:俯卧位,髂前上棘与大转子连线中点。
进针方向:直刺,与外侧面成90°。
深度:针0.8-1.5寸,留20分钟,艾炷灸3-7壮,或温和灸10-20分钟。
感觉及放射方向:酸觉向深部。
功能主治:舒筋活络,强健腰腿。主治腰痛,疝气,下肢痿痹。
标签: 居髎准确位置图和作用 居髎的准确位置图 中医养生
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