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红豆薏米茶的功效 红豆薏米茶可以减肥吗

来源： 最后更新：22-11-10 11:55:59

红豆薏米茶是一种非常养胃的茶，那么红豆薏米茶的功效？红豆薏米茶可以减肥吗？

红豆薏米茶的功效

1.利尿消肿

红豆和薏米都具有很好的利尿消肿的作用，对于有水肿情况的人，适量的喝一些红豆薏米茶有利于排出体内多余的水分，减轻水肿的情况，同时有利于减轻肾脏的代谢负担，对于人体的循环有一定的帮助。

2.健脾养胃

红豆和薏米都具有健脾养胃的功能，如果是平时爱吃油腻食物或者是受凉，会造成脾胃湿热或者脾虚的情况，所以此时适当的食用一些红豆薏米茶有助于健脾养胃，预防由于脾虚导致的消化不良或者食欲不振的情况，有利于促进食欲，同时还可以减轻脾虚导致的腹痛或者腹泻的情况，有利于减轻人体不适的情况。

3.补血

红豆可以补血，红豆因含有丰富铁质，能行气补血，非常适合心血不足者，铁元素也是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的人可以作为食疗。

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红豆薏米茶可以减肥吗

可以辅助减肥。

红豆薏米茶可以作为减肥期间的食物之一，因为红豆和薏米都是粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维，如果在减肥期间食用的话，可以有利于促进肠胃蠕动，有利于润肠通便，排出体内多余的毒素，对于减肥有一定的好处，而且红豆薏米茶还具有一定饱腹感，可以减少对于其他食物的摄取，有利于促进减肥。

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但是减肥还需要一定的锻炼和运动，才能够达到效果。

红豆薏米茶一天喝多少合适

看情况。

一般红豆薏米茶，需要根据个体而确定饮多少，如果身体偏于肥胖、口淡无味，或者口中黏腻、时有心慌气短、肢体沉重的人，可以饮红豆、薏米、600毫升冲泡，在一天内分三次饮用，可以健脾化湿，利尿消肿。

如果身体比较健康，可以适当的饮用少一点，大约在300毫升左右就可以了。

红豆薏米茶喝多了会怎样

红豆可以宁心安神，但是大量饮用会导致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作时嗜睡等。而薏米性味甘寒，如果食用过多，可能会导致脾气亏虚，引起腹泻腹痛等情况。还有两者都具有利尿消肿功效，会导致尿液增多、体内水液不足，出现口干口渴、两目干涩、甚至出现离子紊乱等。

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