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苏子叶有降糖的功效吗 苏子叶有降糖的功效吗怎么吃

来源： 最后更新：22-11-06 04:17:00

苏子叶是一种药食同源的食材，具有很高的营养价值和保健功效，非常受大众欢迎和喜爱，那么苏子叶有降糖的功效吗？

苏子叶有降糖的功效吗

没有。

苏子叶就是紫苏的茎叶部分，性味辛、温，归肺、脾经，有解表散寒、行气和胃的功效，在临床上主要用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等病症，因此根据其功效来看，苏子叶是不能降糖的。

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并且经相关的科学研究，苏子叶中的挥发油、紫苏醛等成分，可以使血糖上升，因此苏子叶不仅没有降糖的作用，过多食用反而有可能会导致血糖上升。

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苏子叶有什么营养

苏子叶中主要含有铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1维生素B2、维生素C、尼克酸、膳食纤维、蛋白质等营养成分，食用后可以为机体补充一定所必须的营养，维持机体正常的生理机能，并且所含的挥发类物质具有暖胃、润肠通便等作用，因此苏子叶是一种营养保健价值比较高的食材。

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苏子叶有点变黑可以吃吗

不可以吃了。

正常的苏子叶，一般是呈绿色，或者一面是紫色一面是绿色，所以出现发黑的情况时，很有可能是因为保存不当而发生变质，而人体食用变质的食物是会对健康产物危害的，严重的话还有可能会对生命安全造成威胁，因此苏子叶有点变黑是不建议食用的，以免引起什么不适发生。

苏子叶要怎么保存

冰箱保存。

将苏子叶洗净晾干，然后用保鲜袋装好再放入冰箱冷藏，这样可以避免苏子叶中的水分散失，同时低温又可以抑制细菌微生物的生长繁殖，延长苏子叶的保存时间。

但要是想要保存更长时间的话，则可以放入冰箱冷冻，因为冷冻层的温度不仅可以将细菌微生物基本抑制，还可以起到一定灭菌的效果，能够使食物的保存时间更长。

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