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百合干怎么食用（百合干怎么食用一次食用多少）

来源： 最后更新：22-11-06 12:03:31

百合是一种营养价值和保健价值都很高的食材，家里买了很多，但是不知道到底怎么吃，请问百合干怎么食用啊？

百合干怎么食用

炖煮食用

百合干在经过脱水等加工后，口感会变的比较粉糯，因此大多都是在重新泡发后用来炖煮食用，比如百合粥、百合汤、百合糖水等。

泡水食用

百合干做为一种中药材，在泡水的过程中，也可以将其中的有效成分充分溶出，所以百合干泡水喝也是其比较常见的食用方式了。

百合干有苦味还能吃吗

一般都还能吃。

百合发苦主要是由于其中的生物碱成分，而生物碱的含量多少，决定了苦味的轻重，因此因此百合干发苦是正常的，一般都可以继续食用。

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但百合干在经过脱水等加工处理后，其中的生物碱成分含量就会大大降低，所以百合干的苦味大多数人都是能接受的，但如果不能接受，也可以通过加糖提升甜味。

百合干为什么有黄有白色

百合会有黄色，是由于脱水的缘故，因此百合干一般都是白色有点黄的，但部分不良商家为了使百合看起来更加洁白、品相更好，会使用硫磺进行熏制，而人体摄入过多硫磺是会对健康产生危害的，因此百合干直接选择颜色淡黄或黄白的为好。

百合干怎么挑选

1、看颜色：由于洁白的百合干大多都是硫磺熏制的，因此应避免选购一些颜色特别白的百合干。

2、闻气味：用硫磺熏制过的百合干都有一定酸味或者怪味，因此在挑选的时候，要闻一闻避免有异味的百合干。

3、看湿度：好的百合干都十分干燥，一掰就断，声音十分干脆，因此在挑选百合干的时候，可以掰一掰百合干看看湿度。

4、看大小：好的百合干瓣大、大小均匀、肉质较肥厚，因此在挑选的时候，瓣过小过薄的百合干都不要。

5、品口感：好的百合干尝起来味甘清甜，而经过硫磺等加工处理的百合干尝起来比较酸，因此在挑选的时候，还可以尝一下味道。

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