来源: 最后更新:22-11-03 11:49:09
事实上,我们平时泡脚大多用的是水盆,这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚,这样,热水就可以淹没到小腿肚,对促进血液循环效果更好。
有一个长期使用的泡脚方,可以杀虫止痒,治疗脚气,缓解疲劳,帮助睡眠,据说泡完超舒服
艾叶20克,苦参10克,苍术20克
玫瑰花20克,伸筋草20克
不要小看此方,此方虽然简单却能解决很多问题。
艾叶能散寒、苦参能杀虫止痒、苍术能燥湿、玫瑰花能疏肝解郁、伸筋草能够舒筋活络。
将上述五种中药,加水1500毫升,用大火煮开,再用小火煮15分钟,凉温后泡脚。以上方剂是一副药的量,用一次,一家人都可以泡。没有脚气的人也可以用苦参,好处多多。
从中医的角度看,双脚有很多穴位,热水泡脚加足部按摩能够有效地刺激这些穴位,达到舒筋活络,强身健体的目的。热水泡脚还有利于很多全身性疾病,例如风湿、关节炎等,可以减缓这些疾病的症状。
1、心脑血管疾病患者:用热水泡脚,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧,这对于有心脑血管疾病的患者来说,会增加他们发病的危险。
2、糖尿病患者:糖尿病人易患神经病变及神经传导障碍,痛觉纤维受损,末梢神经不能正常的感知外界的温度,所以容易烫伤。而且烫伤后不易痊愈,不易治疗。
3、静脉曲张患者:水泡脚会加重血液淤积,会导致下肢动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢。然而,静脉的回流能力并不会因此增加,这会加重患者血液的淤积,不利于病情的好转。
4、阴虚内热人群:这种人本身就是热体的,平时手心发热、脸色潮红、或者心跳很快、汗很多。热水泡脚时可能会引起流汗、头晕,并且泡脚会促进阳气,使阴虚加重,虚火上升。这类人也最好不要用热水泡脚。
5、婴幼儿:长期用热水泡脚或烫脚,不利于儿童「足弓」的形成,同时会增加形成「扁平足」的风险。因为长期泡热水脚会使儿童足底的韧带变得松弛,增加「扁平足」形成的风险。儿童日常可以用温水洗脚即可。
用药如用兵,虽然是药物泡脚亦不可滥用。普通人群或者说一般体质的人,不要在水里乱加药物,用干净的温水泡脚最好。
如果你实在想加点什么,就加几勺醋,醋有收敛的作用,可以帮身体锁住阳气。
如果你药物足浴后觉得身体不适,就说明这个药方并不适合你或者你泡的量过大了,那就要暂停使用,具体请就医咨询。
标签: 冬季泡脚药方泡脚小秘方 中医养生 泡脚
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