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阿胶糕吃多了会怎样 男生阿胶糕吃多了会怎样

来源： 最后更新：22-10-24 10:10:05

阿胶糕是一道传统的药膳，很多人会食用它来滋补身体，阿胶糕口感香甜，有些人很喜欢吃，甚至会将它当成零食食用，那么阿胶糕吃多了会怎么样呢？

上火

阿胶糕具有补血养血、美容养颜、安神益智等多种功效，属于一种热性滋补品，适量食用对身体有一定的好处，但是食用过多的话，则可能会加剧体内的燥热之气，出现口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等上火症状。

处理办法：

1、暂时停食阿胶糕。食用阿胶糕上火之后，建议暂时停食阿胶糕，并且多喝水，经过一段时间后上火症状自然会慢慢缓解，待症状好转后再食用。

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2、食用清热食物。出现上火症状后，建议可以适当吃一些具有清热降火作用的食物以缓解不适，如：雪梨、山竹、冬瓜、苦瓜等。

腹胀

阿胶糕虽然具有很好的滋补作用，但是它的性质粘腻，不易消化，如果食用过多的话，很可能会阻碍脾胃的正常运化，引起脘腹胀满、食欲不振等肠胃不适症状。

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处理方法：

1、多走动。阿胶糕吃多了出现腹胀等不适等话，建议可以多走动走动，散散步，以促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化以缓解不适。

2、进行腹部按摩。出现腹胀后，建议可以用双手交叠在腹部，顺时针轻轻按摩腹部几分钟，这样也可以有助于促进肠道蠕动，促进消化。

3、咨询专业医生。如果经常出现此类症状者，建议可以咨询中医医师，在医师的指导下与其他健胃消食的食物配伍服用。

长胖

阿胶糕中含有较为丰富的糖分、脂肪、蛋白质等，是一种热量比较高的食物，如果食用过多的话，人体无法及时消耗这些营养物质，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就可能会导致长胖。

处理方法：

吃阿胶糕导致长胖的话，首先建议控制阿胶糕的食用量，然后多运动，消耗体内多余的热量；另外，同时要减少其他高热量食物的摄入。

一天吃了10几块阿胶糕

阿胶糕虽然只是一种药膳，不能代替药物，但是也不宜过多食用，如果每天吃10几块阿胶糕的话，很可能会出现以上几种上火、腹胀、长胖等不适症状，为了避免这些症状的发生，一般建议阿胶糕一天吃2-3片，约30-50克即可。

若是要作为某种疾病的辅助治疗，那么其食用量应当在医师的指导下进行。

阿胶糕什么时候吃比较好

早上空腹食用。

阿胶糕虽然并没有严格的食用时间规定，但是对于人体来说，早上是一天中消化吸收功能最强的时候，而且在空腹状态下可以更好的使其与胃肠壁接触，更好的吸收其中的有效成分，阿胶糕的药用价值也能得到更好的发挥，因此一般建议在早上空腹食用阿胶糕会比较好。

如果自身肠胃功能比较弱的话，建议可以在饭后1-2小时再食用。

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