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阿胶糕一天吃几片 阿胶糕一天吃几片什么时间吃好哺乳期能吃吗

来源： 最后更新：22-10-20 02:27:27

秋冬季节吃一点阿胶糕能起到较好的滋补效果，那阿胶糕一天吃几片比较好呢？阿胶糕是放在饭前吃还是饭后吃比较好，让我们一起看看吧。

阿胶糕一天吃几片

1-2片左右。

阿胶糕具有很好的滋补效果，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁等多种人体所必需的营养元素，食用后能起到补血益气、滋阴润肺、补肾固精等多种作用。但在吃的时候还是要注意量，因为阿胶糕滋补效果过强，过多食用会加重身体负担，这样容易引起上火、腹胀等不适症状，建议一天吃1-2片左右即可。

阿胶糕是饭前吃还是饭后吃效果好

都可以。

食用阿胶糕并没有特定的时间限制，饭前吃或者饭后吃都是可以的，只是吃阿胶糕的时间和吃饭的时间最好隔开两小时左右，因为阿胶糕质地比较滋腻，食用后并不是很好消化，如果吃完饭后立马吃阿胶糕就会增加肠胃负担。吃完阿胶糕后立马吃饭还可能会影响食欲。

阿胶糕不适合哪些人吃

痰湿体质人群

阿胶糕质地非常滋腻，食用后非常容易生痰生湿，所以是不建议痰湿体质人群食用的，否则食用后会导致体内湿气增加，这样对健康非常不利。

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糖尿病患者

为了增加阿胶糕营养价值，提升其口感，在熬制阿胶糕的时候需要加入大量的冰糖，其糖分含量比较高，所以不建议糖尿病患者食用，否则食用后会引起血糖出现较大波动，对健康非常不利。

阴虚火旺体质人群

阿胶糕滋补效果较强，且在制作的时候加入了需要大枣、核桃仁、芝麻、枸杞等食材，过多食用会导致身体内热增加，很容易引起上火症状发生。

阿胶糕需要吃多久才有效果

1-2个月左右。

经常吃一点阿胶糕能起到补血益气、强身健体等多种作用，但吃多久能起到效果要根据自身情况而定。如果身体气血亏虚症状不是很严重的话，一般吃1个月左右就能起到较好的改善效果，但如果身体虚弱情况比较明显的话，则要多吃一段时间，一般要2个月左右，具体建议根据自身情况而定。

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