来源: 最后更新:22-10-01 02:27:46
泡脚是常用养生方法,对于泡脚是否可以调养湿热体质,很多人不明白,甚至认为泡脚就是冬天冷的时候用来暖身的,那么就来看看泡脚是否适合湿热体质的人使用吧?
湿热体质泡脚是好的。
湿热体质的人在夏天尤其是入伏天后,天气炎热,体内湿邪与热邪积聚使人体出现胸闷,肢体沉重,湿疹等各种不适,脚部有人体众多器官的反射区,泡脚可促使该部位血液循环、刺激多个穴位,加快该部位的代谢功能,调理各器官,从而达到祛暑湿的目的,所以湿热体质以泡脚调养是可以的。
夏天湿气充盈,阻滞在脾胃中,人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现,此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络,振奋人体的脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防风热,使精神振奋,除此外可以增进食欲,促进睡眠,有助于心脑血管疾病的恶稳定与康复。
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材料:金钱草30克、郁金15克、蒲公英20克。
功效:金钱草清热利尿、能去风热;郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症;蒲公英可清热泻火、补脾胃,所以该方法适除体内湿热。
1、泡脚水温以40度为宜,过高伤及皮肤,过低没有效果。
2、泡脚时间在15-30分钟为宜,过久则影响增添心脏的负担。
3、饮食后半小时内最好不泡脚,影响食物消化。
取穴方法:此穴在肘横纹外侧端。
做法:用拇指或者是中指指端来按揉该穴位,每次1~3分钟,每日1~2次。
功效:按摩该穴有疏风解表、清热利湿,正适用于湿热体质的人。
材料:芹菜50克、苹果1个、胡萝卜半根、洋葱20克、冷开水50毫升。
做法:将各材料洗净,洋葱切块,将芹菜切成小段,胡萝卜苹果分别去皮切小丁,将材料放入榨汁机中,加入冷开水搅拌均匀即可。
功效:芹菜与苹果合用可促进肠胃蠕动,是清热排毒的好食物,适用于湿热体质的人食用。
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