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红豆薏米水多久喝一次比较好 红豆薏米水多长时间喝一次

来源： 最后更新：22-09-27 05:58:27

红豆和薏米都是日常生活中很常吃的食物，将两者用来泡水的话多久喝一次会比较好呢？红豆薏米泡水又适合哪些体质的人喝呢？

红豆薏米水多久喝一次比较好

没有明确规定。

红豆和薏米都是日常生活当中很常见的食物，并且都属于粗粮，将其泡水喝十分的营养，其含有丰富维生素、膳食纤维以及多种矿物质成分。至于具体多久喝一次的话是没有明确的规定的，建议可以一周喝3-4次左右，每次的饮用量不宜超过1000ml即可。

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红豆薏米水适合什么体质的人喝

痰湿体质人群

红豆薏米水具有较好的利尿祛湿作用，因此非常适合那些痰湿体质的人来食用，因为痰湿体质人群体内湿气比较重，经常适量喝一点红豆薏米水能够帮助去除体内湿气，从而改善体质让身体更加健康。

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上火人群

红豆性平，而薏米性凉，将两者一起泡水的话饮用之后能起到一定的下火效果，因此像那些有上火症状的人也可以适量的喝一点，这样能帮助去除体内的内火。

肥胖人群

肥胖人群可以适量的喝一点红豆薏米水，红豆薏米水具有一定的排毒作用能够帮助减肥，并且很多肥胖都是水肿型肥胖，而红豆薏米水具有较好的祛湿作用，这样就能改善水肿型肥胖的情况。

红豆薏米水什么人不能喝

虚寒体质人群

红豆薏米水当中的薏米性质偏寒，因此像那种本身体质偏寒的人是不建议食用的，不然饮用之后就会对肠胃造成刺激，容易引起肠胃不适症状。

尿频人群

红豆薏米水具有较好的利尿作用，因此像那些本身有尿频症状的人是不建议饮用红豆薏米水的，不然就会导致排尿量增加，对健康造成一定的影响。

红豆薏米水早上空腹喝好吗

不建议空腹喝。

如果要喝红豆薏米水的话，建议要避开在空腹状态下服用，因为红豆薏米水性凉，如果直接在空腹状态下服用的话就会增加肠胃的负担，并且会对肠胃粘膜造成一定的刺激，这样就会容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

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