来源: 最后更新:22-09-18 01:43:33
奇亚籽是一种营养丰富的食物,深受广大人群欢迎和喜爱,但奇亚籽有白的和黑的两种颜色,那么奇亚籽白色和黑色有什么区别呢?
没有什么区别。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,由于这种植物自身的特性原因,在成熟后都是黑色、白色、米色或者灰色样子,所以奇亚籽白色和黑色并没有什么区别。
并且奇亚籽中含有非常丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及人体必需的脂肪酸、抗氧化活性成分等物质,所以只要是成熟的亚麻籽都有益于健康。
并不以颜色来判断质量。
由于奇亚籽自身的特性原因,在成熟后虽然会出现白色、黑色等多种颜色,但其营养含量并没有什么大的区别,所以奇亚籽要想查看其质量好坏,建议根据奇亚籽的形状、大小、外形、气味等多方面来进行判断。
Empire CMS,phome.net |
由于奇亚籽每100克含有34.4克的膳食纤维,而这种物质的酶在肠道内会机械性的刺激肠道,使胃肠蠕动加快,进而促进大便排出,所以奇亚籽通便的效果较佳。
但需要注意的是,膳食纤维还具有较强的吸水性,会将肠道的水分、脂肪等物质都吸收,导致肠道干燥,所以奇亚籽食用后要是没有补充足够水分来增加肠道润滑性的话,可能反而会导致便秘的情况出现。
因人而异。
奇亚籽能减肥会起到减肥的作用,是由于奇亚籽中的膳食纤维含量高,小小的一颗经过泡水后就能扩张12倍,食用后增加饱腹感,让人自然而然的少吃,但奇亚籽本身并没有消除脂肪的作用,要是其他食物摄入过多的话,还是不能起到减肥的效果,所以奇亚籽减肥是否有效,完全因人而异。
标签: 奇亚籽白色和黑色有什么区别 奇亚籽是哪个颜色的质量好 中医养生
青岛一高中52岁男班主任酒后查寝猥亵女学生?学校:已被行拘,纪委将介入
女子与两个男人恋爱,怀孕后不知是谁的:发生关系就隔了一个晚上
两北约国家要与日本合作新战机,一北约国家号称要买中国战机……
两百人彻夜搜寻找到石家庄失联十岁男孩,孩子在零下十多度的户外待了一晚
董宇辉粉丝数已突破2000万!东方甄选CFO:新东方的故事总会有个圆满结局
罗永浩“炮轰”东方甄选 罗永浩为什么从新东方辞职
刺杀小说家剧情介绍(刺杀小说家剧情介绍结局)
延禧攻略袁春望介绍 延禧攻略 袁春望身世
“爆火”一年多后,刘畊宏:流量下滑我不焦虑
3月22日黑龙江哈尔滨沙尘暴天气预警
如何怀上孕 女人吃什么容易怀孕女人如何才能怀上孕?这个问题看似容易,做起来却有些难度,很多夫妻结
2024年徐州寒假放假时间汇总 徐州2020年寒假时间 2023滴滴十元无门槛补偿优惠券领取+使用规则 备了近两百万元的洗脸巾,交了十万六千元“坑位费”上直播间,没想到…… 怎样促排卵 促排卵3大绝招教你轻松排卵当妈妈