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女人吃黑枸杞好还是红枸杞好 女性吃黑枸杞好还是红枸杞好

来源： 最后更新：22-09-16 07:47:13

枸杞有红枸杞和黑枸杞之分，那女人是吃黑枸杞好还是红枸杞比较好呢？这两种枸杞又到底能不能放在一起喝呢？一起来看一下吧。

女人吃黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞。

黑枸杞和红枸杞的营养药效都非常好，都具有补肾益精、益气补血等作用。但两者相比的话建议吃黑枸杞会更好，因为黑枸杞中含有大量的天然花青素，其具有很好的抗氧化性，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。另外黑枸杞中甜菜碱含量比红果枸杞高30%，维生素C及微量元素锌、铁含量也远高于红枸杞，是一种非常好的养生保健食材。

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红枸杞和黑枸杞一起喝可以吗

可以。

红枸杞和黑枸杞是可以一起吃的，两者之间不含有会相互发生反应的成分，并且这两种中药材的功效基本是一直的，两者一起食用能起到更好的滋补肝肾、养肝明目、益气补血等多种功效，对于肝肾阴虚所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢乏力等症状，经常吃一点枸杞都能起到不错的改善作用。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果更好

黑枸杞。

枸杞是一种营养价值非常高的中药材，具有很好的滋补肝肾作用，不管是红枸杞还是黑枸杞都具有不错的补肾效果。但两者相比的话，黑枸杞的补肾效果会更加出众，因为黑枸杞整体营养成分更加丰富。另外黑枸杞属于黑色食物，中医认为黑色食物食用后会入肾经，从而能起到补肾益气的作用，因此黑枸杞补肾效果会更佳。

黑枸杞能用开水泡着喝吗

不建议用开水泡。

黑枸杞营养价值非常高，其中含有很多不耐高温的营养成分，所以在泡黑枸杞的时候最好不用开水，水温控制在50-60摄氏度左右即可，因为水温过高会破坏其中营养成分，从而降低营养价值。

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