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三七粉的正确吃法 三七粉的正确吃法一天吃几次

来源： 最后更新：22-09-14 06:00:37

三七粉是一种很常见的保健食物，那三七粉的正确吃法是怎样的呢？三七粉又到底早上吃好呢还是晚上吃比较好呢？让我们一起来看看吧。

三七粉的正确吃法

1.温水冲服：要喝的时候，取适量三七粉放入杯中，然后再加入适量的温水冲泡并搅拌均匀即可服用。

2.胶囊服用：准备一些空的胶囊，将三七粉装入胶囊中，要食用的时候直接吞服即可。

3.加入菜肴服用：或者是做菜的时候，特别是做汤菜的时候可以往菜肴当中加入适量的三七粉，这样也是可以的。

三七粉可以长期服用吗

看情况而定。

三七粉的主要功效为消肿止痛、活血化瘀，能不能够长期服用也是要根据自身体质而定的，如果自身血瘀情况比较严重的话，一般是可以长期服用的。但如果是正常体质人群或者是阴虚内热体质人群的话则不宜长期服用。另外如果要长期服用的话也要小剂量服用。

三七粉早上吃好还是晚上吃好

都可以。

三七粉早上吃或者晚上吃都是可以的，其差别并不是非常大，三七粉作为保健品能起到补血养血、活血化瘀、散瘀止痛等作用，因此早晚各服用一次也是不错的。经常食用能够帮助调节自身免疫力，对于那种本身肠胃比较虚弱的人来说，可以选择饭后吃，但如果想三七粉吸收效果更好的话则可以选择在饭前服用。

三七粉可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

在服用三七粉的时候是建议要避开空腹状态的，因为三七粉具有一定活血化瘀的功效，因此其对肠胃粘膜会有一定的刺激性，如果直接空腹食用三七粉的话就会容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。所以一般不建议早上一起床就食用三七粉。

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