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气色不好怎么调理 气色不好怎么调理才能变红润

来源： 最后更新：22-09-12 04:11:12

中医认为，气色不好与五脏六腑有很大的关联，那么气色不好应该怎么调理呢？今天小编就给大家整理了调理气色的几个方法，下面一起来了解下吧。

面色红润补心

心主血脉，其华在面说的是心气可以将血液运输到身体各处，而面部恰好是血脉最丰富的一个部位，若是心脏缺血的话就会引起面部供血不足，这个时候人们会出现脸色苍白或者暗黄等情况，想要让气色红润起来，那么建议你先补补心。

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润肤祛斑补肝

色斑是很多人都有的面部问题，色斑一般会伴随着面色发黄无光，双眼干涩，视物不请的症状。专家认为，想要润肤祛斑得先把肝脏养好，因为肝脏主疏泄，面部之所以长斑就是因为肝脏堆积了太多毒素形成的。

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增加皮肤弹性补脾

脾为后天之本，气血生化之源，脾脏健康则气血旺盛，气色旺盛则肌肤光嫩、有弹性，特别是进入更年期的女性，皮肤会快速衰老，这个时候就要好好保养脾脏，才能让肌肤维持在年轻的状态。

肌肤保湿润肺

肺脏功能若是失调，人们的皮肤会出现干燥、苍白等症状，如果你想让皮肤永远保持水嫩嫩的状态，那么一定是要把肺养好的。特别是在干燥的秋季与冬季里，多吃一些润肺的食物能帮助皮肤做好保湿工作。

抗衰老补肾

肾虚肾亏会引起很多身体疾病，面部气色欠佳也是其中一个表现，肾不好的人会有未老先衰的症状，肌肤也会因为肾脏功能不全而加快老化的步伐，所以养好肾脏可以帮助人们起到抗衰老的作用哦。

气色不好吃什么可以调理

草莓

草莓是很多女性都爱吃的水果，有研究证明草莓有美容的功效，如果你的肌肤状态不如人意，那么建议你多吃点草莓来改善皮肤问题。

绿茶

如果你是经常面对电脑的上班族，那你可以多喝绿茶来改善气色不好的问题，这是因为绿茶里的茶多酚可以对抗电脑辐射对皮肤的伤害，抑制色素的沉淀。

猪蹄

有不少人会感觉自己的皮肤没有弹性，这个时候你就需要多吃点猪蹄了，这是因为猪蹄里有大量的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤恢复弹性而且变得有光泽。

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