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汗蒸能去湿气吗 汗蒸能去湿气吗,效果如何?

来源： 最后更新：22-09-02 02:33:02

汗蒸是一种从中医方面发明而来的养生方式，也是一种可以舒缓人心情的放松方式，那么汗蒸能够去湿吗？

汗蒸能去湿气吗

可以。

汗蒸是可以起到一定的去湿功效的，汗蒸是利用远红外线高温让身体发汗，在发汗的过程中，体温会升高，体内的血液循环会加快，从而新陈代谢也会加快，从而可以深层次的帮助身体排出毒素。

在高温的环境下，体表的毛孔会扩张，体内的津液和一些毒素会从毛孔处排出，而大量排汗的过程中，体内的一些寒湿之气也能够从毛孔中排出，从而起到去湿的效果。

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尤其是对于一些寒湿十分严重的人来说，汗蒸去湿气的效果是非常好的，对于身体来说是有很好的养生作用的。

家用汗蒸机能去湿气吗

有一定的效果。

家用的汗蒸机也是具有一定的去湿效果的，家用汗蒸机分为两类，一种是蒸汽式汗蒸机，另外一种是远红外汗蒸机，两种不同的汗蒸机达到的去湿效果是不一样的。

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蒸汽式汗蒸机主要是利用蒸汽的温度来汗蒸，其温度不会太高，并且相比红外线汗蒸机而言，其加热的程度也没有那么均匀，去湿的效果相对来说会比较差一些。

而家用的红外线汗蒸机去湿效果要比蒸汽式汗蒸机好，但是比商用的红外线汗蒸机要差，但是其去湿效果对于人体来说还是有一定的养生效果的。

怎么汗蒸去湿效果好

正常汗蒸即可。

汗蒸本身就是具有很好的去湿效果的，并不需要进行额外的去湿工作就能够起到去湿效果，而且每个人的身体体质不一样，在汗蒸的时候适应能力不一样，并不建议在汗蒸的过程中进行其他的去湿工作。

小贴士

需要注意的是湿气也是分为两种的，一种是阴虚湿热，另外一种是痰湿体质，而阴虚湿热体质的人是不建议汗蒸的，体内津液流失的时候，反而可能会导致加重体虚的症状，从而引起机体不适。

汗蒸的注意事项

1.汗蒸完之后不宜立马进入到气温低的环境，因为汗蒸完之后身体毛孔还处于扩张状态，此时容易受到风寒的入侵而引起感冒等症状。

2.汗蒸之后最好是要及时补水，因为汗蒸中会流失大量的体液，为了自身的健康，汗蒸完之后需要立即补充温水。

3.汗蒸完之后尽量不要擦拭身体的汗液或者脏污等，容易导致脏污堆积在毛孔，从而引起肌肤问题。

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