来源: 最后更新:22-09-01 02:39:32
人的脾胃功能保持正常,人体才能保证气血旺盛,身体健康,脾胃虚弱,人自然也会变得虚弱,容易生病。那么脾胃虚弱可以艾灸吗?
可以。
中医认为,脾胃为后天之本,水谷之海,是气血生化之源,保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素,经常艾灸可以让脾胃经脉保持畅通,调理脾胃。
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中皖穴:位于上腹部,前正中线上,在脐中上4寸。
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神阙穴:位于腹中部,脐中央。
关元穴:位于下腹部,前正中线上,脐中下3寸处。
脾俞穴:位于背部,在第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
胃俞穴:位于背部,在第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。
足三里:位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前沿一横指。
温和灸关元,中脘,足三里,胃俞,脾俞,用点燃的艾条在距离皮肤3-5厘米施灸,关元,中脘每穴灸5-10分钟,足三里,脾俞每穴灸10-15分钟,灸至局部皮肤灼热红润为度,每日灸1次。
艾炷隔盐灸神阙,取神阙穴,用食盐填满脐窝,上置生姜片,艾炷至姜片上,点燃灸至,每次灸3-5壮,每日灸1次。
食疗调理:中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等。
运动调理:坚持运动锻炼可以加强肌肉的收缩功能,有利于脾胃功能的强健。
标签: 脾胃虚弱可以艾灸吗 脾胃不好艾灸哪个部位 中医养生
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