来源: 最后更新:22-08-28 11:59:19
阳气,中医将其看做是身体的本质,具有温暖身体、促进发育、振奋精神、促进血液运行以及提高抵抗力的作用。肾阳虚,也是身体阳气虚的一种表现,常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。一般有以下表现:
出现四肢发凉、后背冷、出冷汗,严重时夏天也会出现手脚不温。
出现腰酸、腰痛、关节痛、颈椎痛等。
如容易疲乏、精神不振、没有活力、记忆力减退、多梦等。
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有时候会听力下降,甚至出现耳鸣的现象。
容易腹泻,尤其受凉之后。如果是老人,还容易发生便秘。小便会出现清长、无力、尿不尽、夜尿频、尿少等现象。
有时还会出浮肿,一般以下肢浮肿为主要表现,还容易出现黑眼圈和虚胖。
发现头发容易变的干枯,甚至还出现灰白发、白发。
除此之外,女性出现肾阳虚,还容易长色斑、痛经、月经不调,男性则容易影响生殖功能。
干姜、板栗、羊肉、肉桂、黑豆、桂圆、核桃等。另外,因为肾阳虚会表现为畏寒怕冷,所以需要适量补充高热量食物,如肉类,三餐不可缺少主食。
鹿茸、肉苁蓉、甘草、黄芪、枸杞子、淮山药、芡实等。
这是一道家常菜也是药膳,原料除了猪腰子、杜仲之外,还添加鸡血藤、红枣等药材。
对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕乏力、脸色苍白、怕冷有很好的调理作用。但因为这款药膳性温,不适合肾阴虚、上火人群食用。
当归具有补血养血作用,黄芪具有补气固表的作用,而羊肉性温,具有驱寒补肾作用。
肾阳虚导致的水肿、气血不足、衰老、免疫力低下,可以选择这款汤。
主要原料采用淮山药、乌鸡、枸杞、红肿和干姜等,除了具有补肾驱寒作用之外,还可以抗衰老、强筋骨、预防骨质疏松以及女性的贫血。
肾阳虚,除了要进补调理之外,还要避免乱补、吃错食物。性味寒凉的食物会加重生肾阳虚,如梨子、苦瓜、冬瓜、冷饮、烟酒等都不适合肾阳虚人群食用。不然容易发生腹泻、腹痛以及脾胃虚寒症状。
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