请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

肾保养是按摩哪里(按摩店里的肾保养是什么)

来源: 最后更新:22-08-19 04:16:12

导读:肾是人体生命的原动力,肾气旺则生命力强,机体才会健康,所以日常养生的时候,肾保养很重要,那么肾保养按摩哪里呢?

肾是人体生命的原动力,肾气旺则生命力强,机体才会健康,所以日常养生的时候,肾保养很重要,那么肾保养按摩哪里呢?

点肾俞

按摩取坐位,双手拇指挟持腰胁部,食指与中指相叠,分按在双侧肾俞穴上,稍用力按揉一分钟。按揉肾俞穴可通调肾气。

叩腰脊

取坐位或直立位,双手握空拳,用拳眼叩击腰脊两侧,上自尽可能高的部位开始,下至骶部,叩击时可配合弯腰动作,重复20次,此法可激发肾气,改善脏腑功能。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

擦腰骶

取坐位,身体微向前倾,屈肘双掌尽量上置于两侧腰背部,以全手掌,尤其以小鱼际着力,向下至尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气,推动全身经气运行。

Empire CMS,phome.net

摩关元

取坐位,左掌横按在命门,右掌以关元为圆心,先做逆时针摩腹50次,再做顺时针摩腹50次,然后随呼吸向内下按压关元10次,此法可培补下元,温胃健脾。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

拿阴股

1.取坐位,先将右手拇指与四指分开,然后将左侧大腿内侧上捧起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝盖,操作十次,然后换手操作。

2.以右掌面推擦左大腿内侧至膝盖,以热为度,再换手操作。

此法可通调足三阴经,行气活血。

增髓法

取坐位,右手拇指按于左侧的三阴交,食指与中指按于绝骨,同时稍用力按揉1分钟,后向下移动至跟腱处,拇指按于太溪,食指与中指按昆仑,亦用力按揉1分钟,然后换手操作,此法可养血生髓,强腰健脾。

洗双耳

1.取坐位,将双手掌横置按于双耳上(拇指向下),均匀用力向后推擦,回手时将耳背带倒再向前推擦,往返操作20次。

2.双手拇指与食指捏住双耳垂作抖动法数次,然后用两手食指插入耳孔,做快速的震颤法数下,猛然拔出,重复10次,此法可调理肾气,利窍益聪。

标签: 肾保养是按摩哪里  按摩补肾的手法图  中医养生  养肾  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/yangsheng/zhongyi/15428.html

  • 1两北约国家要与日本合作新战机,一北约国家号称要买中国战机……

    两北约国家要与日本合作新战机,一北约国家号称要买中国战机……

  • 2两百人彻夜搜寻找到石家庄失联十岁男孩,孩子在零下十多度的户外待了一晚

    两百人彻夜搜寻找到石家庄失联十岁男孩,孩子在零下十多度的户外待了一晚

  • 3董宇辉粉丝数已突破2000万!东方甄选CFO:新东方的故事总会有个圆满结局

    董宇辉粉丝数已突破2000万!东方甄选CFO:新东方的故事总会有个圆满结局

  • 4罗永浩“炮轰”东方甄选 罗永浩为什么从新东方辞职

    罗永浩“炮轰”东方甄选 罗永浩为什么从新东方辞职

  • 5刺杀小说家剧情介绍(刺杀小说家剧情介绍结局)

    刺杀小说家剧情介绍(刺杀小说家剧情介绍结局)

  • 6延禧攻略袁春望介绍 延禧攻略 袁春望身世

    延禧攻略袁春望介绍 延禧攻略 袁春望身世

  • 7“爆火”一年多后,刘畊宏:流量下滑我不焦虑

    “爆火”一年多后,刘畊宏:流量下滑我不焦虑

  • 83月22日黑龙江哈尔滨沙尘暴天气预警

    3月22日黑龙江哈尔滨沙尘暴天气预警

  • 9孕妇涨肚快速排气方法 缓解不适就要这样做

    孕妇涨肚快速排气方法 缓解不适就要这样做

  • 10知道自己怀孕后的第一反应 差点把自己给笑傻了

    知道自己怀孕后的第一反应 差点把自己给笑傻了

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3