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近视推拿怎么恢复视力（近视眼怎么恢复视力按摩手法）

来源： 最后更新：22-08-05 09:22:42

近视多与不注意用眼有关，如坐姿不良，看电视时间过长等，因此我们平时应注意养成健康的用眼习惯，平时也可以通过推拿的方式来防治近视，那么近视推拿怎么恢复视力呢?

近视推拿的好处

通过对眼部周围的穴位进行推拿，可以辅助调节眼部周围的血液循环，达到保护眼睛，改善视力的目的。每天坚持，防治近视。

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推拿治近视以疏通络脉，解痉明目为原则。

近视推拿面部穴位

揉按睛明

定位：位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

操作：用中指(或食指)指腹揉按睛明1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。

推按攒竹

定位：位于面部，眉头陷中，眶上切迹处。

操作：用拇指指腹从眉头攒竹推按至眉尾，操作5-10次，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

点按瞳子髎

定位：位于面部，目外眦旁，眶外侧缘处。

操作：用拇指指腹点按瞳子髎10次，以局部有酸胀感为宜。

揉按承泣

定位：位于面部，瞳孔直下，当眼球与眼眶下缘之间。

操作：用拇指指腹揉按承泣1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。

揉按四白

定位：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

操作：用两手中指和食指指腹分别揉按两侧四白1-2分钟，以局部皮肤潮红为度。

近视推拿后颈部位

用五指拿项法从前发际缓慢向后发际移动5-8次，到后枕部变三指拿风池，颈项3-4遍。

揉按风池，肝俞，养老，光明穴，每穴约1-2分钟。

近视眼分型推拿

眼眶胀痛型：远看东西时模糊，近视清楚，眼睛干涩，眼眶胀痛。按曲池，百会。

脾胃虚弱型：远看东西时摩腹，近视清楚，腰膝酸软，久视会疲劳，失眠多梦。点按中脘，补脾经。

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