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红豆薏米水回奶吗 红豆薏米是下奶还是回奶

来源： 最后更新：22-08-03 09:18:34

红豆和薏米是经常搭配食用的一对食材，常常是用来代餐或祛湿，那么这两种食物一起吃的话，有没有回奶的作用呢？

红豆薏米水回奶吗

效果不大。

红豆干豆中的蛋白质含量约为21%-23%，而薏米的蛋白质含量约为17%，然而如果有回奶需求时，应忌食促进乳汁分泌的食物，少吃蛋白质含量丰富的食物如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，这样可以减少乳汁的分泌，可红豆和薏米都含有不少的蛋白质，因此红豆薏米水吃了是不会回奶，反而有一定的下奶作用。

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什么食物吃了可以回奶

1.蔬菜类：洋葱、豆芽、韭黄、韭菜、马齿苋、香椿等。

2.五谷类：麦芽、大麦茶、麦乳精、麦芽糖等。

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3.水果类：山楂、芭乐、香蕉、石榴、柿子、沙棘等。

4.调料类：味精、花椒、茴香等。

5.中药类：马齿苋、蒲公英、山栀子、花椒、银杏等。

红豆薏米水产妇什么时候喝最好

建议产后1周喝比较好。

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产妇喝红豆薏米水主要是起到排除体内多余的水气、消肿利湿的作用，一般情况下，随着婴儿分娩结束，产妇体内存留的过多水分会自然而然地排出，一般可以不用通过喝红豆薏米水来消肿，不过少数产妇在产后坐月子期间，体内滞留的水分无法排出，水肿难消，因此建议可以从产后一周开始适量的饮用红豆薏米水来帮助去肿。

产妇喝红豆薏米水禁忌

过敏忌饮

红豆薏米水中含有较多的蛋白质，如果有对对蛋白质过敏的女性，饮用后可能会有食物过敏的症状，因此这类人群最好是避免食用蛋白质较多的红豆薏米水。

尿频忌饮

红豆薏米水的原料红豆和薏米都具有一定的利湿去肿作用，能帮助排出体内多余的水分，但如果有尿频症状的产妇最好就不要食用，以免加剧利水功效，对身体反而造成不利。

体质偏寒者忌饮

薏米食性偏凉，如果脾胃虚寒、容易腹泻的产妇食用过多的话，可能会加重体质的虚寒程度，从而出现身体不适的情况，因此有以上不适的产妇尽量减少饮用。

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