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艾灸早上起床可以做吗 早上醒来可以做艾灸吗

来源： 最后更新：22-08-02 04:10:31

艾灸是中医上的一种治疗方式，有养生保健的效果，很多注重身体健康的人群，会选择做艾灸，那么艾灸早上起床可以做吗？

艾灸早上起床可以做吗

可以做。

艾灸是使用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体的穴位或者特定部位，促进局部血液循环，激发经络活动来调整人体的生理紊乱，从而达到防病治病的一种治疗方式。

一般情况下，并没有严格规定艾灸的时间，而早上是阳气旺盛的时候，这时做艾灸更有助于加快身体的血液循环，促进身体新陈代谢，对调理身体的效果更佳，因此早上起床可以做艾灸。

艾灸空腹可以做吗

不建议空腹做。

虽然说艾灸不需要出力，但艾灸是使用艾热刺激人体，会导致人体有出汗现象，消耗一定的精气神，出现轻微头晕、乏力等都属于正常现象，要是空腹做艾灸，人体没有足够的能量支撑，容易出现低血糖现象，严重时，可能会出现晕灸的情况。

因此不建议空腹做艾灸，在做之前，建议食用些食物，但不可食用过多，容易在艾灸时引起消化不良、胃胀等不适的情况。

艾灸全身都可以做吗

是的，可以做。

艾灸主要是通过刺激穴位来达到效果，而人体的穴位从头到脚遍布全身，从理论上来说，只要有对应的穴位，都可以做，但艾灸是将艾条燃烧使用，有一定安全隐患，一些敏感部位不宜由自身操作，容易导致灼伤艾灸部位，比如眼睛、隐私部位、头皮等，都需要在专业医生操作来进行。

一次艾灸多长时间最佳

根据情况看。

艾灸的时间主要依靠自身体感为主，但由于艾灸有活血的作用，部分人群会出现头晕、胸闷等不适，可以从15分钟左右开始适应，再慢慢增加时间，要是在艾灸的时候，没有不适的感觉，并感觉较为舒适时，则可以适当延长时间，但也不需灸的时间过长，当穴位感到红、热、疼、痒的感觉后即可停止。

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