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产后吃桃胶有什么好处 产后吃桃胶有什么好处和功效

来源： 最后更新：22-08-02 07:41:42

桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，是常见的天然滋补食材，有美容养颜、生津止渴的功效，那么产后吃桃胶有哪些好处呢？哺乳期吃桃胶会回奶吗？

产后吃桃胶有什么好处

滋补营养

桃胶含丰富的营养物质，有滋补身体的功效，产妇身体虚弱，食用桃胶可以补充多种营养物质，有利于身体的恢复。

改善肌肤状态

产妇身体乏力，大多都面色暗沉无光，气色较差，除了要补充营养之外，还要补血补气。桃胶性平，有和血益气、美容嫩肤的功效，产后吃桃胶可以增强肌肤活力，减少色斑、皱纹的生成。

缓解产后痢疾

《妇人良方》:"桃胶(焙干)、沉香、蒲黄(炒)各等分。为末。每服二钱，食前米饮下。治产后下痢赤白，里急后重疞痛”产妇有痢疾里急后的疼痛症状，服用桃胶有利于缓解。

母乳期可以吃桃胶吗

可适量食用

桃胶是桃树上分泌的树脂，是天然滋补食材，没有毒副作用，还含有多种营养物质，中药书籍记载，桃胶性平、味甘，有和血益气、止渴、止痢的作用，母乳期适量吃桃胶不会造成身体不适，还有一定的好处。

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哺乳期吃桃胶会回奶吗

不会

桃胶是一味和血药材，并不会导致回奶，哺乳期食用桃胶有滋补身体的作用。常见的回奶食物有麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、茄子、木耳等，奶水较少的妈妈不宜食用。哺乳期要注意适当的加强其他营养，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物。

产后吃桃胶的注意事项

1.浸泡桃胶

桃胶质地较硬，食用之前要用清水浸泡，浸泡时还能去除桃胶里面的黑色杂质，一般来说，桃胶需要浸泡12小时左右，如产妇想吃桃胶，可以提前晚上就浸泡好。

2.适量食用

桃胶较难消化，产妇过量食用容易导致消化不良，而且桃胶甜品里面含有较多的糖分，产妇长期食用会导致糖分摄入过多而不能正常代谢，从而引发产后肥胖，不利于身体和身形的恢复。

3.间隔食用

桃胶口感清甜滑爽，一不留神就容易过量食用了，过量食用容易造成肠胃不适，除了不过量食用之外，桃胶也不能天天食用，间隔3~4天食用是最佳的。

产后怎样吃桃胶比较好

枸杞桃胶糖水

原料

桃胶适量、红枣适量、枸杞适量。

做法

1、桃胶，提前一天清水泡发，去杂质；

2、根据个人喜好放适量红枣；

3、枸杞也根据个人喜好放；

4、炖好后加入适量冰糖。

雪莲子桃胶银耳羹

材料

雪莲子20颗左右（皂角米）、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。

做法

1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上

2、银耳用清水泡发，撕成小块

3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。

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