来源: 最后更新:22-07-30 09:21:36
春天是万物生发的季节,茶叶也刚好多在这个时候盛产。而在这个时节很多人都喜欢喝一点茶来养生,那么在春天我们喝什么茶最好呢?
根据自己的病症、体质需求来选茶。
爱喝茶的各位,在这里要告诉大家,春天喝茶一定要根据自己的病症、体质来喝,因为春天容易得以下病症,我们可以利用巧喝茶的养生方法,达到治疗和预防疾病的目的。
1、春困;
2、上火;
3、风疹、湿疹;
4、抑郁、烦躁;
5、流行性感冒;
6、过敏性鼻炎、花粉过敏;
7、肠胃疾病等其他病症。
材料:薄荷叶5—10片,冰糖或者是蜂蜜、果汁。
做法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15—20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效:提神醒脑、缓解压力。
材料:菊花,金银花,茉莉花均少许。
做法:将上述三者茶叶放入碗中,用开水冲泡,待到常温即可饮用。
功效:清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮、上火等,还有宁神静思的效用。
材料:玫瑰花3克。
做法:一茶匙干燥的玫瑰花瓣约3克,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可,可酌加红糖或蜂蜜饮用。
功效:玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
材料:枸杞子、黄精各3克。
做法:将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中,用杯盖闷约10分钟即可饮用。
功效:补气养肝。
材料:连翘5克,金银花5克。
做法:连翘、金银花择洗干净,一同放入茶杯中,加入沸水冲泡,代茶饮用。
用量:每日饮用1剂。
功效:祛风散热,宣肺透疹,清热利湿。
材料:红糖、金丝枣、小黄姜。
做法:将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子,炖煮半个小时即可。
功效:姜是辛温之物,能驱寒,红糖有暖宫、暖胃的效果,两者搭配可起到健胃、驱寒防感冒的作用。
材料:辛夷花2克,苏叶6克。
做法:将辛夷花、苏叶放入茶杯,冲入沸水,辊盖闷泡15分钟,代茶饮用。每日1剂,可频频饮服,连服15—25日痊愈。
功效:此茶可散风行血,消炎通鼻,适于治疗鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
材料:3—5g柠檬草,开水500ml。
做法:用热水温热茶壶、茶杯,之后将其沥干。取出3—5g柠檬草,装入温过的壶中,缓缓注入500ml的滚水,放置约3分钟后饮用,回冲第二次约要7分钟,第三次大约要静置10分钟。
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功效:柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。
花粉过敏的人之所以会过敏,其实只有少数是因为花粉直接引起的,大部分都是因为花朵上含有的粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种过敏源,而我们平时喝的花茶,虽说在加工处理时,可能花粉存在非常少了,但其中粉尘或是其他过敏源还是可能存在的,为了慎重起见,建议花粉过敏的人最好不要喝花茶。
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
每个人都有不同的体质,有阳性之人、也有阴性之人,应该根据自己的体质对症选择,红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻,如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶。
其实喝茶时间是早晚有别的,还有不同的时候喝什么样的茶。不同的时间饮茶得到的效果是不一样的,例如我们在晚上的时候,最好是要保证睡眠为主的,因此说我们要喝一些淡茶为好的。
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是餐后一小时再喝茶。
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。另外茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。
标签: 春天喝什么茶最好根据你的需求选对茶叶! 中医养生 喝茶
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