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艾灸饭前还是饭后好（艾灸在饭前还是饭后合适）

来源： 最后更新：22-07-30 02:34:14

艾灸是中医中的一种养生方式，很多人在特定的时候都会去艾灸，那么艾灸是饭前好还是饭后好呢？

艾灸饭前还是饭后好

饭后。

饭前和饭后相比较而言，会比较推荐艾灸在饭后进行，但是艾灸的时候也要注意，太饱或者太饿都是不适合做艾灸的。

所以若是饭后做艾灸的话，其不可以食用太多的食物，若是已经食用过多的话，建议是可以做低强度的运动促进消化吸收，例如散步等。

但是艾灸也不是一定不可以在饭前做，只要是饭前不是处于一个饥饿的状态，那么其还是可以适当的进行艾灸的。

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艾灸空腹做会怎么样

头晕、不舒服等。

艾灸空腹做的话，容易出现晕眩等不适症状，轻微的话是可以接受的，但严重的话可能会出现明显的头晕乏力的不适感。

因为艾灸是一种的可以扩张血管，促进体内的血液循坏的养生活动，人在做艾灸的时候，虽然不需要进行体力消耗，但是其会消耗人体大量的精气。

在空腹的情况下，本来人就处于饥饿的状态，体内的精气少，再一消耗的话，很容易出现头晕的情况，严重的就是低血糖，所以艾灸是不建议空腹做的。

饭前饭后多久可以艾灸

1小时左右。

无论是饭前还是饭后，都不建议马上做艾灸，最好是隔上1小时到2小时左右再进行艾灸是比较合适的。

艾灸做完之后人体的毛孔全部都会张开，人体会大量出汗，出了汗之后，这时候进食容易影响机体的消化，加重身体负担，所以做完艾灸之后不能马上进食，需要休息片刻。

而吃完饭后，人体处于一个饱腹的状态，这个时候也是不建议进食的，容易给机体增加负担，从而引起身体不适。

为什么艾灸后体重下降

排湿作用。

艾灸之后体重下降并不是代表艾灸可以减肥，其可能是因为艾灸的排湿作用，对于因为湿气重而导致的肥胖有一定的作用。

艾灸可以散寒祛湿，而有一些人的肥胖原因就是因为体内的湿气重津液运转不开而出现的肥胖，而艾灸正好可以促进运转，从而就达到减重的效果。

艾灸的禁忌

1、时间点：艾灸除了饭前饭后的时间点需要注意之外，在过度出汗、过度劳累或身体过度虚弱的时候也是不适宜艾灸的。

2、部位：人体有一些部位是不可以进行艾灸的，例如面部、五官、大血管以及关节活动部位，都是需要谨慎艾灸。

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