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艾灸的最佳时间(艾灸的最佳时间长短)

来源: 最后更新:22-07-30 12:57:56

导读:最近身体比较虚,于是打算进行一下艾灸,用来缓解身体的不适,但是不知道艾灸什么时候进行比较好,那么艾灸的最佳时间?艾灸的正确方法步骤?

最近身体比较虚,于是打算进行一下艾灸,用来缓解身体的不适,但是不知道艾灸什么时候进行比较好,那么艾灸的最佳时间?艾灸的正确方法步骤?

艾灸的最佳时间

具体如下:

季节

一般情况下虽然说艾灸并没有分季节,但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络,最好是阳气最佳的时候进行比较好,而一年中阳气最高的是在夏季,因此一般夏季进行艾灸最好,尤其是三伏天的时候,进行艾灸去湿、排毒的效果更好。

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时间

对于一天来说,最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好,这时候是一天中阳气最旺盛的时候,进行艾灸效果比较好。

艾灸的正确方法步骤

艾灸是属于一种中医养生疗法,在生活中是比较受欢迎的分,艾灸是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部,起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用,正确的艾灸以艾灸足三里穴为例,具体做法如下:

先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤;距离皮肤约2-3cm,局部有温热、舒适感,而无灼痛感就固定不移;一般每穴灸20-30分钟,以皮肤红润为度;如果患者有烫、痛感应,应将艾条远移;艾灸期间需要随时调整艾灸的距离,以防止烫伤。

女人湿气重艾灸哪里

对于女性来说,要是自身湿气比较重,那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。

一般女性湿气重,艾灸的时候可以根据情况,适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。

艾灸后怎么看湿气排出

具体方法如下:

艾灸是有利于人体排湿气的,要查看是否排出湿气,那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别,艾灸之后湿气排出,身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大,同时还会出现肠胃消化快,易出汗、排便次数多等症状,这些都是艾灸之后湿气排出的方式,不需要太过于担心。

标签: 艾灸的最佳时间  艾灸的正确方法步骤  中医养生  艾灸  

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