三伏天每天都要泡脚吗（三伏天每天都要泡脚吗请问）

来源：最后更新：22-07-28 05:08:31

导读：三伏天的温度比较高，很多人都喜欢用凉水冲脚，贪图了这一时的凉快，殊不知，会对身体造成危害，其实，三伏天要做的是泡脚，用热水来泡脚，那么问题来了，三伏天每天都要泡脚吗？三伏天用什么泡脚好？

三伏天的温度比较高，很多人都喜欢用凉水冲脚，贪图了这一时的凉快，殊不知，会对身体造成危害，其实，三伏天要做的是泡脚，用热水来泡脚，那么问题来了，三伏天每天都要泡脚吗？三伏天用什么泡脚好？

三伏天每天都要泡脚吗

因人而异。

每个人的身体情况都不一样，有些人体质较为燥热，就不适合每天泡脚，有些人的体质较为寒凉，这样的体质三伏天就可以常去泡泡脚，不仅不会伤害身体，还会很有补益。

泡脚有什么好处

促进血液循环

热水可以温暖身体、促进身体血液循环，而泡脚可以促进脚部血液的循环，而且，在我们的脚部遍布穴位，三伏天的时候泡个脚可以刺激到这些穴位，经常泡脚还可以提高身体免疫能力。

冬病夏治

冬天的时候，人体血液循环变慢，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部的微循环常常不是很充分，三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的废物，起到治疗和预防冬病的作用。

温经散寒

人体脚部遍布经络，因为脚部的血液循环较慢，经常会有血液循环不畅导致的手脚冰凉，所以，三伏天泡个脚可以帮助身体温经散寒、温暖身体。

纾解疲劳

三伏天的时候，在高温作用下，人体非常容易疲劳，泡脚可以放松身体，还能纾解一天的紧张和疲劳。

三伏天用什么泡脚好

艾叶

艾叶具有温经散寒的养生功效，用艾叶泡脚是生活中比较常见的养生保健方式，三伏天用艾叶泡脚，则是顺应了冬病夏治的养生原理。

材料：艾叶。

方法：将艾叶用无纺布布袋装起来，然后浸泡在热水中，等到热水变色后就将其捞起，然后将艾叶水倒在水盆中，把脚放入水盆，浸泡20分钟后捞起即可。

花椒

花椒有散寒温阳的养生作用，夏天的时候，用花椒泡脚，可以温暖脚部，帮助脚部加速血液循环，有很好的养生作用。

材料：花椒。

方法：将花椒用温水清洗干净，然后用一个无纺布布袋将花椒装起来，浸泡在准备泡脚的热水中，等到热水变色后将其捞起，然后将水倒在洗脚盆中，泡脚20分钟即可。

三伏天泡脚泡多久好

20分钟即可。

很多人认为泡脚的时间越长越好，其实这是一种错误的认知，泡脚的时候，最好以15分钟到20分钟为宜，水温在40°到50°之间，水位在膝盖上方最佳。

三伏天什么时候泡脚最好

晚上九点。

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此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。

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泡脚用什么脚盆好

泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

泡脚的注意事项

太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。