来源: 最后更新:22-07-27 01:39:47
马上就是三伏天了,三伏天的时候有做三伏灸的养生传统,三伏灸灸哪些部位?三伏灸需要天天灸吗?
1、足三里:补气血、健脾胃。
2、关元穴:补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气。
3、神阙穴:温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
4、中脘穴:一切脾胃之疾无所不疗。
5、命门穴:升阳气补肾虚。
出于保健目的,以上穴位可根据自身需要任选1-2个进行三伏灸。
适宜人群:经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉、宫寒、伴有性冷淡、月经错后、稀发、经量少,经色暗、腰部冷痛者。
取穴:关元、肾俞、三阴交、血海。
作用:温补肾阳,温宫散寒。
适宜人群:眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛、色斑、皮肤萎黄等问题人群。
取穴:气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。
作用:补足气血、加速血液循环、陪补阳气,以达到延缓衰老、青春永驻的目的。
适宜人群:脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等人群也适宜。
取穴:足三里、天枢、神阙、中脘。
作用:温补脾肾,散寒止泻。
适宜人群:痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷者。
主穴:肺俞穴(根据个人症状配定喘、中府、肾俞等)。
作用:温肺止咳,化痰平喘。
问题描述:长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。
取穴:大椎穴
作用:温阳利湿。
问题描述:夏季是治疗各种骨关节病的良好时机,效果显著,不要错过。
取穴:阿是穴、大椎穴、命门、肾俞
作用:培养固本、温肾壮骨、活血化瘀
问题描述:夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。
取穴:曲池、合谷、血海、委中。
作用:疏风止痒,温阳利湿。
问题描述:中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。
中医认为,早上阳气生发、中午阳气大盛、晚上阳气潜藏,毛孔闭合,晚上艾灸是违反了自然规律的。
艾灸是中医养生方式,现代人生活节奏快,晚上休闲的时间一般都不早了,再做个艾灸,回去休息的时间更晚,从休养生息的角度来说,也是不适宜的,最好还是在有空的白天进行。
标签: 三伏灸灸哪些部位 艾灸为什么不能晚上灸 中医养生 三伏天
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