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冬天泡脚的好处（冬天泡脚的好处与坏处）

来源： 最后更新：22-07-26 10:08:43

冬天的天气一般比较冷，这时候进行泡脚，可以帮助加速人体血液循环，对人体的健康具有一定好处，那么冬天泡脚的好处？每晚泡脚能排出体内湿气吗？

冬天泡脚的好处

去除寒冷

冬天最明显的感觉就是天气寒冷，人体的免疫力比较低，而泡脚属于中医中足疗的内容之一，可以帮助促进人体血液循环，用热水泡脚，可以帮助去除人体身上的湿寒之气，具有一定祛除寒冷的作用。

促进代谢

冬天进行泡脚时一般使用的水温比较高，这时候可以在促进人体血液循环的时候，加速人体的新陈代谢，这样比较有利于人体排出体内对于的毒素以及废物，对人体的健康具有一定好处。

利于睡眠

冬天的时候进行泡脚，可以帮助人体消除一天的疲劳，使人体变的温暖起来，从而可以帮助促进人体睡眠，对于失眠具有较好的缓解作用，对人体的健康具有一定好处。

每晚泡脚能排出体内湿气吗

可以。

泡脚是可以在一定程度上帮助人体去除体内的寒气的，在加速人体体内血液循环的时候，可以帮助促进人体体内毒素以及废物的排出，从而可以在一定程度上，帮助人体去除体内的湿气。

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一般要是想去湿气的效果更加好，一般建议可以泡脚的时候，往里面加一些艾叶或者艾草之类的药材，这样湿气效果会更加好。

冬天泡脚多久比较好

建议泡30-40分钟左右即可。

泡脚作为养生方式，具有疏通经络、加快体内血液循环、促进体内新陈代谢的作用，其次还能够有效的祛除体内血液中的垃圾，对身体起到一个清洁的作用，提高人体的免疫力，对人体的健康具有好处。

但是泡脚也是具有一定讲究的，首先时间就不需要太长，太长水凉了之后反而可能会导致人体感冒，一般建议水温控制在50-60度左右，时间最好在30-40分钟左右即可。

冬天可以天天进行泡脚吗

可以天天进行。

冬天的时候是可以适当天天进行泡脚的，因为冬天天气比较寒冷，坚持每天用热水泡脚，可以促进血液循环，提高身体抵抗疾病的能力都有一定的作用；其次还可以有效的祛除体内风寒湿邪，对人体的健康具有一定好处，所以冬天是可以天天进行泡脚的，属于一种很好的养生方式。

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