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三伏天艾灸的四大好处 三伏天艾灸的四大好处视频

来源： 最后更新：22-07-25 07:34:24

我们都知道三伏天是全年中温度最高的一段时间，三伏天也是很好的进行艾灸的时间，三伏天艾灸的四大好处是什么呢？下面一起来看看吧！

补充阳气

三伏天时是全年中温度最高的一段时期，此时段气温非常的炎热，也是自然界阳气最充足的时候，一些身体较为虚弱的人群，可以在这一段时间里面进行艾灸，艾灸的主要成分是艾叶，艾叶性质温和，具有刺激经脉、为身体补充阳气的作用，在三伏天的时候顺应时令在身体上进行艾灸可以起到绝佳的补充阳气的作用，也可以为接下来的养生保健打下基础。

祛除湿气

三伏天是全年中身体阳气最为充足的时期，但是三伏天时天气闷热，在一些地区还会有降水，身体中的湿寒之气会加重，如果身体湿气、寒气就比较重的话，更会加重身体不适，而艾灸具有温阳祛湿的功效，可以有效的祛除身体中的湿寒之气，搭配泡脚、晒背、拔罐、刮痧等理疗方式的话效果会更好一些。

治未病

中医有“治未病”的说法，就是说要防病于未然，艾灸除了可以扶阳固脱外，还可以起到预防疾病和养生保健的作用，因此，三伏天也是传统的防病保健方式之一，在三伏天的时候进行艾灸还有治疗冬季常见疾病和一些慢性病以及防治未病的功效，适宜一些体质较为虚弱或者有对症的人群进行艾灸养生。

活血通经

现代人常常会有亚健康的状态，经常久坐，或者低头玩手机的话，身体会出现血滞气凝症状，也常常会觉得身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

2021三伏天艾灸的最佳时间

伏前预热灸：7月03日-7月10日

初伏灸时间：7月11日-7月20日

中伏灸时间：7月21日-8月09日

末伏灸时间：8月10日-8月19日

伏后加强灸：8月20日-8月29日

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