当前位置：首页 > 养生 > 中医养生

白果怎么吃补肾 白骨补肾的5种吃法

来源： 最后更新：22-05-03 09:19:46

白果含多种营养物质，既能食用也能入药，有敛肺定喘、止带缩尿的功效，可用于遗精、尿频等，那么白果怎么吃补肾呢？

白果莲子粥

原料

燕麦片30克，芡实米30克，桂圆肉30克，枣干15克。

做法

1.莲子以温水泡开；

2.白果仁洗净，浸泡回软，去除白果心；

3.芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用；

4.锅中加入冷水，将麦片、白果、芡实、桂圆肉、红枣放入，先用旺火烧沸；

Empire CMS,phome.net

5.然后改用小火继续熬煮15分钟，加入莲子，再煮10分钟。

白果山药粥

原料

大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。

做法

1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。

2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

白果炒百合

材料

白果（鲜）150克，百合(干)150克，西芹50克。

做法

1.洗净百合。

2.西芹洗净，切段后再顺切成条。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

3.坐锅点火倒油，待油热后放入白果炒热，再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡精，用水淀粉勾芡即成。

白果枸杞炖鸡

主料

柴鸡肉、白果、枸杞、猪肉、猪骨头、盐、白糖。

做法

1.将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入热水中烫透（2-3分钟），捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。

2.将白果去壳、洗净；将海带洗净，待用。

3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。

4.将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮（5-6小时），使佐料尽量透入鸡肉当中。

5.在炖鸡起锅前半小时左右，将白果、枸杞放入锅中煮透即成。

白果蒸蛋

原料

白果10粒、鸡蛋2个、盐1/8小匙。

做法

1.白果去除胚芽，放入滚水中煮至熟软，捞起备用；

2.蒸锅中倒入半锅水烧热，放入白果蛋汁的蒸碗，隔水蒸5-10分钟；

3.锅内水将滚时，搅拌一下蛋汁，使白果浮出蛋面，继续蒸至蛋汁凝固即可。

标签: 白果怎么吃补肾  白骨补肾的5种吃法  中医养生  白果  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/yangsheng/zhongyi/1270.html

面部刮痧可以瘦脸吗

网站首页 返回栏目

白果老人可以吃吗 老人吃多少合适