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三伏天泡脚的好处 三伏天泡脚的好处和坏处

来源： 最后更新：22-07-24 06:42:22

最近的温度很高了，日历上显示马上就是三伏天了，三伏天是一段气温很高的日子，泡脚对身体好的，三伏天泡脚的好处是什么呢？下面一起来看看吧！

促进血液循环

夏天的时候温度高，根据热胀冷缩原理，很多人夏天都有腿脚浮肿的情况，三伏天泡脚，在热水的浸泡下，可以促进腿部的血液循环，缓解水肿，而且在泡脚的时候会微微出汗，还可以预防夏季常见的空调病。

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促进代谢

泡脚的时候，身体毛孔张开，身体中的代谢废物和汗水一起排出，可以促进脚部的血液循环，从而加快身体血液流速，帮助体内毒素以及废物的排出，因此三伏天泡脚还具有一定促进新陈代谢的作用。

改善睡眠

泡脚的过程中，情绪是比较舒缓的，因此，在三伏天泡脚还可以舒缓情绪、改善疲劳的作用，如果是在三伏天的晚上泡脚还可以起到安定情绪、改善睡眠的作用，对身体健康具有一定好处。

除湿驱寒

中医认为，人体内含有湿气和寒气，阴雨天气时，湿寒之气会入侵身体，此时可以通过泡脚，让热气通过皮肤进入体内，增加人体的温度，祛除体内的湿气及寒气，达到暖身的效果。

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调节脏腑

中医认为：在足部有60多个穴位，足部的穴位包含各个脏腑的足部反射区，三伏天用热水泡脚，可以刺激足部的反射区，起到调节和改善器官功能、协调脏腑的作用。

活血化瘀

中医认为：在足部有60多个穴位，而泡脚可以刺激足部的经络，促进脏腑协调，加速血液循环，排出瘀积在体内的废物，使身体的气血运行更加顺畅，有利于缓解静脉淤血，防止静脉曲张。

三伏天泡脚的禁忌

不宜过久的泡。

三伏天的时候本身温度就比较高，如果在三伏天过久的泡脚，很容易出现头晕、眼花等不适反应，不过，从健康的角度来说，平时泡脚也不要泡得太久，以免泡得久了，反而引起体虚，泡脚的时候最好是泡15-30分钟即可，天气比较炎热的夏天最好是开个风扇或者空调泡，不要在常温环境下泡，以免中暑。

标签: 三伏天泡脚的好处  三伏天泡脚的禁忌  中医养生  泡脚  

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