来源: 最后更新:22-07-21 04:12:04
三阴焦这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经》,被理解为少阴,太阴,厥阴,并被视为三阴经交会穴,此穴可以治三条经络上的症状,可谓一穴多用,那么三阴焦位置在哪里?怎么按摩这个穴位呢?
三阴焦属足太阴脾经经脉的穴道,在人体小腿内侧,足内踝上缘三指宽,踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
1.侧坐垂足,在内踝尖直上4横指(即3寸)处,胫骨内侧面后缘,按压有酸胀感。
2.侧坐垂足,手四指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处,按压有酸胀感。
三阴,即足三阴经;焦,即交,交会的意思。“三阴焦”的意思是指足部的三条阴经中气血物质在此穴交会,此穴物质有脾经提供的湿热之气,肝经提供的水湿风气,神经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此,故而得名。
三阴焦也称承命穴,太阴穴,下三里穴。“太阴”的意思是指本穴物质为足三阴经气血交会而成,位于足部,表现出较强的阴寒特性;“下三里”是指穴内气血场的范围,即本穴气血场范围较大,犹如三里之广。
三阴焦是人体的养生大穴,是脾,肝,肾三条阴经 相交的地方,它可以同时调补人体脾,肝,肾三经,起到健脾益气,柔肝养血,益肾固本的作用。女性一生以血为本,而肾主生殖发育,脾统血,肝藏血,所以女性可以利用三阴焦来调经,养血,补阴,凡生殖泌尿系统方面的疾病,都可以取此穴进行治疗。
主治疾病:妇科疾病如子宫功能性出血,月经不调,经痛,带下,不孕,崩漏,闭经,子宫脱垂,产后出血等;男性遗精,遗尿;腹胀,消化不良,食欲不振,肠绞痛,腹泻,失眠,神经衰弱,下肢麻痹,神经痛,更年期综合征等。
1.正坐,抬起一只脚,放置在另一条腿上。
2.一只手的大拇指除外,其余四指轻轻握住内踝尖。
3.大拇指弯曲,用指尖垂直按压胫骨后缘,会有强烈的酸痛感。
4.每天早晚各按1次,每次揉按1-3分钟。
注意:孕妇禁按此穴位。
标签: 三阴焦位置图怎么按摩 三阴焦的作用与好处 中医养生 穴位养生
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