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考试压力大吃什么中药调理（考试紧张吃什么中药）

来源： 最后更新：22-07-11 04:22:54

考季越来越近，心理压力不少，加上天气炎热，考生常常会有一些不舒服的现象出现，这时可以使用中药来进行调理。

考试压力大为什么会导致身体不舒服

就中医来说属于卫气不固、清窍不通的状况，长时间久坐念书则容易造成血液循环不良，容易出现中医的血瘀症状，考试压力大则会造成情绪郁闷，属于中医的肝气不疏因而产生经痛症状，久郁化火则会有烦躁、睡不着觉的现象。

考试压力大吃什么中药调理

就中医的观点而言，考生容易紧张，情绪不稳，属于肝气运行不畅的问题，当肝气不舒、肝气郁滞时，就会出现紧张、头晕头痛、胃痛、腹泻、频尿等问题。

女生就会有月经不调的现象，这时候就需要能疏肝理气健脾的中药材如柴胡、白芍、白术、茯苓、香附、郁金、青皮、薄荷等来帮助消除紧张、稳定情绪。如长期熬夜读书，就可能出现阴虚内热的症状，像是口干舌燥、失眠心悸、头晕健忘、眼睛疲劳等现象，严重者甚至有口破舌疮、牙龈肿痛、便秘等问题，此时可以酌运用玄参、生地、连翘、栀子、银花等清热凉血润燥的中药材来改善。

考试压力大喝什么中药茶饮

而一边读书，一边喝含糖饮料，容易造成疲倦嗜睡，建议后可以使用以下中药茶饮，将药材煮两千C.C水大约二十分钟，当茶饮喝，替代含糖饮料。

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补气养血茶

适合无身体不适，但常打哈欠、体力差、健忘、头晕、头脑不清楚者，可以选用此类补气血茶饮。

原料：黄耆15克、山药10克、白术10克、甘草5克、远志5克、当归5克。

杞菊明目茶

适合用眼过度，眼睛容易疲劳、干涩、视物模糊者。可以选用此类滋阴茶饮。

原料：枸杞、菊花、蕤仁各10克。

考试压力大眼睛疲劳怎么缓解

考试前看书看久了若有眼睛疲劳酸涩状况时，可以按压眼睛周围的穴道，如位于眼内角上方凹陷处的睛明穴与眉头内侧边缘的攒竹穴。

注意事项

考试是一场拉力赛，同时也是个人视力、脑力、体力的考验，准备应试的过程中，除了调整自己的心理状况，以平常心面对考试，同时，透过中医的药饮食疗及简易穴位按摩，达到调理的目的，当然每个人在应考期间，身体不适时仍应即早就医，由专业中医师诊断后服用。

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