来源: 最后更新:22-07-10 04:13:50
很多女性严重气血不足,亚健康问题频频出现。
气血是女人之本,现在很多女性为了自身的健康和美丽了,开始了“补气血之旅”,但气血怎么补?怎么吃、吃多少?这里面大有讲究。
月经量大,提前是“气虚”,量小、延后是“血虚”,痛经、有血块是“血淤”, 气血看两点,一是虚,二是淤。要根据自己的情况补,针对性调理,否则越补越差。
“女人比男人老得快”,原因在于气有余,生内火,比男性更易生闷气、想不开、发脾气,单纯补血只会更加“添堵”,气血一平衡,才能既美丽又健康,更有女人味!
“别以为吃大枣你就补了血,吃了西洋参你就补了气,吃啥补啥也不是全对,你还要根据自己的情况补。”“胖补气,瘦补血,偏胖的女性要减肥不如补补气,补了气,人体排泄的就多,自然就瘦了,饿肚子会把身体饿坏,吃减肥药那是拉肚子,是让你失去水分,其实并没瘦。”
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乱减肥要不得,饿肚子、吃减肥药,太伤身体,健康都没了,还谈什么美呢?胖补气,瘦补血,气血一平衡,气足了,血流动快了,垃圾排出去了,自然就瘦了。
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血有余,生内伤,轻则出现黄褐斑、痛经、月经不调,到一定的程度,就会造成乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿,只要淤血一解除,气血调和了,这些就会烟消云散。
瘀血不尽,新血不生:补血之前先化瘀,补血过度反“添堵”, 化瘀是柄双刃剑,通血伤血一念间,补气血是好事,可很多人都弄错了。
血为阴,气为阳。气血像夫妻,和睦是根本,气血一平衡,月经才能恢复正常,色斑才能变淡,脱发才能减少,皮肤才能光滑,手脚才能温热,身体才能有劲,面色才能红润,心情才能感觉舒畅、越来越年轻。”
按照中医的说法,“痛则不通,通则不痛。”专家表示,人体自身就带有暖身、活血的功能机构,除了借助外物调理,如传统的中药丹参、桑葚、当归等中药调理气血,按摩、推拿、针灸穴位,可以打开人体自我修复的开关,可以帮助疏通经络,促进气血流通。
经常按摩足三里、三阴交、太冲穴、血海、曲池、外关、合谷这几个活血、暖身的穴位,可以帮助女人打开气血的开关,活血化瘀,缓解寒凝淤滞。
标签: 气血怎么补女性补气血不能随意补 中医养生 气血不足
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