来源: 最后更新:22-07-09 10:10:37
眼疲劳是眼科常见病,常容易引起双眼干涩,酸胀,头痛,眉弓胀痛,流泪,视物不清,甚至视力下降等症。眼疲劳常见于用眼时间长的人群,当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时,应立即停止用眼,并适度按摩来缓解,那么眼睛疲劳按摩哪里呢?
定位:颞部,眉梢与眼外角连线中点,向后与一横拇指远凹陷处。
功效主治:祛风止痛,主治眼疲劳,头痛,偏头痛,目疾,牙痛,面痛等症。
按摩方法:用两手食指,中指指腹同时环形点揉两侧太阳穴,其余四指轻放在前额处,也可用拇指指尖进行点揉,点揉时寻找穴位周围明显酸胀的凹陷处进行点揉,效果更好。
定位:在面部,眉毛内侧端凹陷处。
功效主治:降逆止痛,清热明目,主治近视,目眩,目视不明,目赤肿痛,迎风流泪,眼睑跳动,眉棱骨疼。
按摩方法:用两手食指指尖同时环形点揉两侧攒竹穴,点揉时寻找眉头明显酸胀的凹陷点进行点揉,可以增加效果。
定位:在前额部,瞳孔直上,眉毛中央上方1寸处。
Empire CMS,phome.net |
功效主治:祛风泻火,益气明目。主治目眩,目痛,雀目,眼睑跳动,三叉神经痛。
按摩方法:用两手拇指指尖同时环形点揉两侧阳白穴,其余四指轻放于前额处前发际下方,也可半握拳时用拇指指尖点揉。点揉时,以局部有酸胀感为佳。
定位:在眼部,眼内角稍上方的凹陷处。
功效主治:清热散风,明目退翳,主治各种眼病,目赤肿痛,迎风流泪,近视,远视,夜盲,色盲等。
Empire CMS,phome.net |
按摩方法:用两手食指指尖同时点揉两侧睛明穴,其余四指轻放于前额处前发际下方,也可以点住不放而不合用揉法。点揉时,寻找眼内角上方明显酸胀的凹陷处进行点揉,发力方向指向对侧上方,并顶住眼眶骨,可使酸胀感更明显。
定位:在额部,瞳孔直上,眉毛的中点处。
功效主治:疏风明目。主治目赤肿痛,近视,偏头痛,头痛,面神经麻痹,眶上神经痛。
按摩方法:用两手拇指指尖同时环形点揉两侧鱼腰,其余四指轻放于前额处前发际下方,点揉时寻找眉毛正中稍下方明显酸胀的凹陷处进行按摩,效果更好。
定位:在面部,眉梢稍外方凹陷处。
功效主治:疏风明目,镇惊安神,主治偏头痛,目赤肿痛,癫痫。
按摩方法:用两手拇指指尖同时环形点揉两侧丝竹空穴,其余四指轻放于前额处,也可不用揉法,而合用拨法,点住穴位处的条索并垂直拨动。
定位:在面部,瞳孔正下方,眶下孔凹陷处。
功效主治:疏风活络,清热明目。主治目赤痒,目痒,飞蚊症,白内障。
按摩方法:以食指指腹接触穴位并发力,环形点揉两侧四白穴,也可用食指,中指重叠后进行点揉,以增加效果。点揉时找到瞳孔正下方的凹陷处进行点揉,可使酸胀感更明显。
一天涨粉300万!董宇辉进俞敏洪直播间回应一切,粉丝数追近东方甄选
台媒称台“海巡艇”船头被货轮撞出大洞,官员竟然刻意隐瞒,被下属曝光
普京支持者正式提名:普京将以独立候选人身份竞选总统
黑龙江天气预报最新消息 黑龙江天气预报最新消息查询
美国中央司令部称在红海击落14架也门胡塞武装无人机
以军误杀3名以色列人细节曝光
中国元首今年出访外交收官之作!这场欢迎宴会,16位越共中央政治局委员全部出席
塔克拉玛干沙漠下雪了!“王炸”级寒潮来袭,国内同一天最大温差达76℃!广东网友:一夜短袖变羽绒服
俞敏洪和董宇辉共同直播:孙东旭会继续做贡献,董宇辉只误接一个挖人电话
退税怎么退(房税退税怎么退)
塔克拉玛干沙漠下雪了!“王炸”级寒潮来袭,国内同一天最大温差达76℃!广东网友:一夜短袖变羽绒服塔克拉玛干沙漠下雪了!“王炸”级寒潮来袭,国内同一天最大温差达76
退税怎么退(房税退税怎么退) 宫寒湿气重怎么调理 5个超有效调理方法百试百灵 泸州蜀里安逸餐饮券用券的规则是怎样的? 常享付电子钱包怎么开通?(常享付电子钱包怎么开通支付)