来源: 最后更新:22-07-09 08:26:10
五脏六腑中,脾为气血生化的源泉,肝主藏血,肾主生殖,人体很多疾病大都因肝,脾,肾三经有问题,而三阴焦穴可通调这三经,下面就来看看按摩三阴焦的位置图。
三阴焦穴是足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。
内踝尖上直上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度),按压有一骨头为胫骨,三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
1.按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴焦,一压一放为1次,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位;或先顺时针方向,再逆时针揉三阴焦,持续10分钟。
2.叩击法:一手握拳有节奏的叩击对侧三阴焦穴,20次左右,交替进行。
3.摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴焦,20次左右。
三阴焦是脾经,肾经,肝经这三条阴经的交会穴,所以此穴可治疗三条经络上的病症。
按摩三阴焦不仅可以健脾益血,调肝补肾,还可以安神。
主治疾病:脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,痛经,崩漏,带下,闭经,经前综合征,更年期综合征,子宫脱垂,难产,产后血晕,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压,糖尿病等病症。
对于怀孕的女性,三阴焦有引发流产的危险性,为禁用;此外,月经来潮后不要强烈刺激三阴焦穴,否则可能引起经血增多。
艾灸三阴焦缓解盆腔炎。
三阴焦配伍阿是穴(腹部压痛明显处)可缓解盆腔炎。
具体做法:艾灸至痛点有温热舒服的感觉,皮肤出现红晕为度,每次灸20-30分钟,7天为1疗程,休息2天后,再进行第2疗程,一般灸1-2个疗程。
作用:灸局部疼痛处的阿是穴,可流通气血,促进炎症的吸收与消散,达到通则不痛的疗效;灸三阴交能补脾肾,助运化,通经络,又因三阴经走小腹,故灸三阴焦也可直达病所。
标签: 按摩三阴焦的位置图 三阴焦的按摩方法 中医养生 按摩
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