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  运动量过大的后果 经期运动量过大的后果

  生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病。但是50岁后，运动过量会损害自己的身体，等于就是给自己折寿！

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  学生党怎样减肥又快又健康 学生党怎样减肥最快最有效

  对于一名没金钱、没时间的肥胖学生党来说，减肥可谓比登天还难。但是，肥胖给学习生活和个人形象带来的影响巨大，所以大家一定要从现在开始重视减肥。那么，学生党怎样减肥才能又快又健康呢？身为资深减肥人士，下面就为大家带来几种超实用有效的减肥小妙招，学生党们一起跟着学习吧。

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  心脏不好能吃蛋白粉吗 蛋白粉对心脏有好处吗

  许多专业健身人群以及年龄稍大的人群都患有不同程度的心脏病，那么心脏不好能吃蛋白粉吗？

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  剧烈运动会导致月经提前吗 一个月来两次月经也是运动的错！

  我们都知道剧烈运动的时候好处多多，但经常运动习惯的女性，尤其是近期有过剧烈运动的女性，就会有这样的疑问，剧烈运动会导致月经提前吗？剧烈运动会造成大姨妈来的不规律吗？

  剧烈运动会导致月经提前吗一个月来两次月经也是运动的错！   运动养生   月经不规律  

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  阿胶什么时候服用效果最好 阿胶怎么吃效果最佳

  阿胶是一种滋补效果极佳的补品，适量的食用可以很好的给身体补充营养，调理身体，但是阿胶服用是有时间讲究的，那么阿胶什么时候服用效果最好呢？

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  健身后吃大枣会胖吗 晚上健身吃蛋清会胖吗

  大枣是我们经常我食用到的食物，那么健身后吃大枣会胖吗？

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  减脂可以吃玉米淀粉吗 减脂可以吃玉米吗

  玉米淀粉是玉米制成，那么这种主食制品减脂的人能吃吗？

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  减脂可以吃玉米吗 吃玉米可以减肥吗

  玉米是一种粗粮，其中淀粉含量很高，相对米饭来说碳水会低很多，那么减脂期可以吃玉米吗？

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  减脂能吃牛腩吗 减脂吃牛哪部分

  牛腩是我们经常会吃到的食物，那么如果在减脂时期是否还能继续吃牛腩呢？

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  跑马拉松前可以吃巧克力吗

  大家都知道马拉松是长距离、长时间的跑步比赛，一般都要跑上几个小时，身体对于能量需求很大，因此会吃上一些食物来补充能量，而多数人会选择吃巧克力，那跑马拉松前可以吃巧克力吗？

  跑马拉松前可以吃巧克力吗适当吃点有好处   多吃可就得不偿失了！   运动养生   巧克力  

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  运动前适合吃巧克力吗 运动前吃巧克力有用吗

  人在运动中会消耗很多体力，而且还容易出现低血糖的现象，所以运动前后都需要适当的通过饮食补充能量和糖分，那么运动前适合吃巧克力吗?

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  牛肉可以当主食吗 牛肉代替主食能减肥吗

  牛肉是我们常见的肉品，也是肉类中高品质蛋白的代表，那么牛肉可以当主食吗？

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  健身前可以吃巧克力吗 健身吃巧克力长肌肉吗

  巧克力起源于中美洲的热带雨林，两百多年的时间让它风靡全球，那么如此受到欢迎的巧克力在健身前可以吃吗？

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  减脂可以吃牛肉吗 一天吃多少牛肉减肥

  牛肉是优质肉类蛋白的代表，拥有高蛋白低脂肪的特点，是健身爱好者的首选，那么减脂期间能否吃牛肉呢？我们一起来看看。

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  瑜伽可以祛痘吗 这几个动作祛痘效果最好！

  痘痘可以说是很多人的困扰，可能想尽各种办法，但是祛痘效果还是不理想，而瑜伽是一项热门运动，不少人听说练瑜伽可以祛痘，这是真的吗？

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  游泳前涂点橄榄油 对身体有什么作用

  游泳是十分受打击欢迎的运动，尤其是夏季将近，越来越多的人也都会到游泳馆、海边去渡过夏季。而很多人都喜欢在游泳前涂点橄榄油，以起到保护身体的作用，那么这样做到底好不好呢？

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  炖羊肉放醋还能吃吗

  羊肉是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃羊肉吧，听说吃羊肉的时候不能放醋，这是怎么回事？羊肉能放醋吗？下面就一起来看看吧！

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  游泳前护肤的准备 游泳后的护肤做法

  夏天将至，游泳既是保持好身材的减脂瘦身运动，也是消暑解热的极好方式。但是无论是去室内还是室外泳池，都要在游泳前做好护肤的准备，这样才能在尽情健身游玩的同时保护自己的皮肤。那么游泳前护肤的准备都有哪些呢？

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  冬天跑步对皮肤好吗 妹纸们这样跑美肌养颜不是问题！

  要知道跑步不仅能够帮助锻炼身体，减肥瘦身，还有其他的像排毒养颜等作用，那在天气寒冷的冬天跑步对皮肤好吗？

  冬天跑步对皮肤好吗妹纸们这样跑美肌养颜不是问题！   运动养生   皮肤  

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  夜跑对皮肤有好处吗 夜跑为什么皮肤变差

  对大多数人来讲，夜跑是种比较正向的可以促进皮肤代谢的行为，通过夜跑生活更健康，当然还是要看是否跑的正确，夜跑对皮肤状态的影响也是如此。

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  减脂期间可以吃意面吗 减肥怎么吃意面

  意大利面是西方美食中最后欢迎的面食之一，那么减脂期间可以吃意面吗？

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  燕麦碳水化合物高吗 燕麦可以做主食吗

  燕麦是我们常见的食物，各种燕麦食品也是常出现在我们食谱中，那么燕麦碳水化合物高吗？

  燕麦碳水化合物高吗   燕麦可以做主食吗   运动养生   燕麦  

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  夏天早上跑步会晒黑吗 夏天晨跑怎么防晒

  热爱运动的朋友，无论春夏秋冬，都会选择晨跑。晨跑特别能提高代谢，帮助我们排毒，提高我们的免疫力。夏季晨跑会晒黑吗？

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  夏季运动如何防晒 防晒霜买30还是50

  夏天太阳比较晒，尤其是出门运动的话，更要做好防晒工作，但具体要怎么防晒呢，这些步骤少不了，赶紧学起来吧！

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  俯卧撑能瘦脸吗 俯卧撑瘦脸效果好吗

  俯卧撑方便简单，不需要器械，在家就可以进行，是很多人的锻炼选择。而同食很多人因为没时间去健身房锻炼，身体往往脂肪过多，导致了脸部过大，那么俯卧撑能瘦脸吗？

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