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做完俯卧撑耳鸣 做完俯卧撑耳鸣是正常吗

来源： 最后更新：22-06-15 02:32:34

俯卧撑是一项非常方便而备受大家欢迎的运动，但是在锻炼之中，有一部分人会出现有耳鸣的症状，让人心中十分疑惑和担心，不敢再继续练习。那么做完俯卧撑耳鸣是怎么回事呢？

运动供氧不足

做俯卧撑时脑部供血不足，脑部缺氧，容易造成耳鸣症状。造成脑部缺氧的原因一般是三点：1.俯卧撑时动作过猛，供血供氧不及时；2.平时缺乏锻炼，心血管能力较弱，载氧能力较低，导致供氧不足；3.做俯卧撑时憋气进行，或者呼吸节奏不好，导致供氧不足。

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神经性耳鸣

在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，称为神经性耳鸣。由于内耳神经细胞缺血缺氧，导致内耳细胞功能下降，异常放电产生耳鸣的声音。患者常感到耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，如果是持续性耳鸣，常伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状。精神压力大、过度劳累睡眠不足和上火是引起神经性耳鸣的一个常见原因。

其他疾病导致

一些耳部疾病也是导致耳鸣的常见原因，如鼓膜破损、外耳道病变、中耳炎症、耳硬化症、胆脂瘤、听神经瘤、血管瘤等。

此外，鼻炎也可能会引起耳鸣症状。

耳鸣严重吗

运动缺氧导致的耳鸣是暂时性的，停止运动后休息一下变好。它也比较好处理，只要正确运动，便可以消除耳鸣症状。

神经性耳鸣的引起原因如今在世界上都还不能明确，暂时没有有效的治疗方法，是世界难题之一。

耳部疾病导致的耳鸣情况复杂，情况是否严重也需要前往医院诊治才能了解。

耳鸣怎么办

运动导致的耳鸣

运动导致耳鸣的处理方法是：

1.俯卧撑动作减慢，动作不要过猛。

2.增加有氧训练，增强心肺功能，提高心血管能力。

3.运动中不要憋气，掌握好呼吸节奏，向下时呼气，向上时吐气，运动中不要说话。

神经性耳鸣

神经性耳鸣要前往医院治疗，并且要注意保证充足的休息；精神压力不要太大，可以多做做运动，做做喜欢的事，放松心情；饮食上注意不要上火。

其他疾病导致

其他疾病导致的耳鸣要警惕注意，需要前往医院就诊治疗，听从医嘱，切勿自行治疗。

小贴士

空腹俯卧撑导致的低血糖不会引起耳鸣。

很多人会将头晕耳鸣和低血糖联系在一起，但其实低血糖是不会引起耳鸣的。常患低血糖症可能是身体缺乏某种元素，这种元素的缺乏可能会导致耳鸣和低血糖。所以空腹运动不是耳鸣的原因之一。

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