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骑动感单车穿什么鞋 动感单车该穿啥鞋

来源： 最后更新：22-10-08 07:40:46

在使用动感单车进行运动锻炼的时候，脚部的是活动很频繁的一个部位，因而，穿一双合适的鞋子是很重要的。那么在骑动感单车的时候穿什么鞋好呢？下面让我们具体来看看吧！下面一起来看看吧。

骑动感单车穿什么鞋好

1、硬底的运动鞋

骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

2、鞋子要透气性好

在单车运动中会大量出汗，如果足部不通风的话，细菌会发酵足部汗液中的有机物，不利于足部健康;动感单车运动中，足部的温度还是很高，十分利于微生物增长，因此选择透气的鞋子十分重要。

3、鞋底厚且高度防滑

因为人在单车运动中稍不注意很容易滑到受伤，所以一双底部防滑纹路深的运动鞋才是适合我们做动感单车运动的。单车对于脚踏动作的要求是很高的，因此脚部的压力会很大。所以，小编建议动感单车鞋子要有一个厚而且舒适的底部。

4、脚踝处坚固支撑

动感单车运动鞋需要注重穿着的舒适性与安全性，让使用者在运动时得到最好的保护，脚踝处坚固支撑的鞋子可以作为你骑动感单车的一道防护。

5、最好配运动袜

运动袜可以吸汗、透气、缓种剧烈运动对脚掌的影响。鞋子选好了，配一双合适的运动袜能促进运动效果。

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骑动感单车穿鞋的要求

1、防滑槽的鞋底

在单车运动中，你会十分卖力地去运动，这是显而易见和十分正常的;这样你就会知道，如果你穿了一双打滑的鞋子是一件多么糟糕的事情，它会让你的脚在飞转的脚踏板上滑下来;你也许会因此受伤。

2、有一定抗压特性

如果鞋子顶部很软，类似于布鞋，我想你一定会对动感单车运动感到恐惧的，因为那些防护措施会让你的脚部磨损、破皮，甚至引发感染。

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3、不一定选贵的

例如你买了一双舒适的高档的篮球鞋，那么你的鞋子可能并不适合单车运动，因为它太大了，你穿上它们时很难将脚插进夹板或者保护带的空间里。适合自己的才是最好的。

4、底部厚且舒适

如果你的鞋子底部很薄，无法可想你本次的单车锻炼会惨痛到什么地步。因此推荐单车鞋子要有一个厚而且舒适的底部。

5、鞋子要透气

因为你在单车运动中会大量出汗，如果脚部不通风的话，细菌会发酵脚部汗液中的有机物，使得脚臭;脚部的温度还是很高，十分利于微生物增长，因此选择透气的鞋子十分重要。

骑动感单车穿什么衣服好

穿紧身速干衣服。

因为紧身的衣服能使动作更流畅，运动效果更明显，在运动过程中会出大量的汗，所以要速干料的。切忌，千万不要穿肥大宽松过长的衣服，在高速运动下可能会踩或夹住衣服发生危险。

骑动感单车穿什么裤子好

专业健身教练，如果是男生，那就穿的比较随意一点好了，像运动短裤，最好是膝盖以上的，如果是女生的话最好穿运动紧身裤。

其实什么裤子都行，只要注意以下几点：

1、裤子材料宽松舒适（逼近动感单车需要腿部不停的踩踏运动，太紧绷的裤子不适合）

2、裤子最好吸汗（动感单车属于出汗量较大的有氧运动，全身都会大量出汗）

3、裤子要比较坚韧，特别是裆口位置不能脱线（因为当休息或感觉疲累的时候会需要坐在座椅上骑，裆部摩擦较大，脱线可不太好）

标签: 骑动感单车穿什么鞋原来我一直都穿错鞋了  运动养生  

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