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握力器的作用 握力器的作用和功效

来源： 最后更新：22-10-08 04:15:32

握力器可以说是健身器材中比较小巧玲珑的，有越来越多的人使用握力器进行锻炼。那到底握力器有用吗？有什么作用？

握力器有用吗

握力器锻炼是有用的。

握力器虽然小巧，但是在使用握力器锻炼时，是可以增强手部肌肉力量，锻炼手劲的；还能起到强身健体的作用。

握力器有什么用

增强手劲

使用握力器锻炼，是可以锻炼手部肌肉，增强手劲，使手臂肌肉更加结实，使得在抓提物品时能轻松自如。

增强手指灵活性

在使用握力器时，手指通过不断的抓握等动作，能增强十个手指的灵活性。

缓解疲劳

在工作一天之后，使用握力器锻炼，是能帮助放松手部的肌肉，缓解这些部位的疲劳的。

促进血液循环

握力器锻炼，可以帮助促进手臂的血液循环的，可以帮助防止手臂麻木症的发生。

预防关节炎

握力器能活动手臂关节，加速血液循环，保持关节的活血，不易导致炎症，也能预防风湿性关节炎的发生。

起到康复训练效果

手部肌肉、软组织有损伤的人，使用握力器是可以作为康复训练工具，帮助早日康复的。

预防心脏病

使用握力器锻炼，能增强心脏的收缩能力，起到防治心脏病的猝发的作用。而且还能起到防治血栓的形成的作用。

防治颈椎疾病

经常使用握力器锻炼，是能有比较好的防治颈椎疾病的作用的。

防治鼠标手

现在的上班族每天都需要重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动而导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。而使用握力器则可以帮助缓解这种症状。

有助于长寿

握力器能增强握力，而握力强大的人身体更加强壮，强壮的身体能保证各个部位器官能正常运转，也就能更长寿。由于女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血量也都逊于男性。所以握力增强对于女性的影响会比较大。

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