来源: 最后更新:22-08-26 12:53:08
打网球的时候如果不注意穿戴,不仅会影响动作,还容易绊倒受伤,本文主要是介绍打网球时要怎么穿衣服,希望能帮助小伙伴们运动的更愉快。
网球是比较剧烈的运动,穿有钢圈的内衣,容易挤压胸部。不穿内衣,运动时胸部晃动会导致胸部下垂。因此,一定要穿运动内衣,这样可以对乳房形成保护。
普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用,而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑,在很大程度上可以减少崴脚的几率。
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分脚趾的球袜能让每个脚趾的感觉都更明显,从而更好的运用脚的各个部位,打网球时可以考虑买一双分脚趾的袜子。如果没有就穿普通的棉袜就行了。
长裤会束缚腿部动作,如果是夏天的话最好是穿舒适的短裤。如果是冬天,可以穿伸展性较好的长裤,但是长度应该最多到脚踝处。
运动上衣不必要穿棉质的,最好穿速干材质的运动背心,这样运动过程中可以减少湿哒哒的不舒服感。另外,衣服要适当宽松,太紧的衣服也会妨碍挥拍或者跑动。天气冷的话可以穿上运动外套,等活动开,身体发热的时候再脱掉。
遮阳帽是网球运动必备装备,不仅可以避免阳光直射,伤害眼睛,还能在一定程度上减少紫外线晒伤脸部皮肤。
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